最近、泣いてる？
涙はマイナスのイメージが多いですよね。でも、泣いた後って意外とすっきりした気分になったりもします。そこで今回はご紹介するのは『涙活』実は泣くことが健康や美容にとっていいと言われています。綺麗になるには涙！さっそく『涙活』とは何なのかを見ていきましょう☆
【涙活】で女性は綺麗になる＊その効果とは？
人がなんで涙を流すの？
人が涙を流す時は３つあります。
①目が極度に乾燥している時
ドライアイで目が乾くのを防ぐために
分泌量を上げて涙を潤わせます。
②目が異物に反応した時
主に目にゴミが入ったりすると起こる現象。
③感情が活発になった時
悲しいとき、嬉しいときなどに起こります。
涙が美容にいい理由とは？
▶肌の免疫力が上がる
涙が流れる事で身体の”副交感神経”が活発になって
免疫力をつけてくれるそう。
これによってニキビや吹き出物などの予防してくれて
女性に大切なコラーゲンをつくる邪魔をする物質を
撃退してくれるんです。
▶ストレスが減る
涙にはストレスを軽減してくれる効果が。
これによってストレスからくる肌荒れを防ぐことができて
心の健康や身体の痛みを和らげる効果もあります。
涙活を効果的にやる方法！
▷夜、又は部屋を暗くしてやる
人の身体は夕方以降がリラックスモードに入ります。
夕方〜夜の時間帯を使って
身体が無理なく泣きやすい環境をつくることで
いい涙が出てストレスをより軽減してくれます。
昼間なら部屋を暗い状態にして行うのがおすすめ。
▷泣きやすい環境をつくる
泣き方は人それぞれ。
本、映画、ドラマなどから涙を流す人は
人目を気にせずに泣ける環境作りがより重要になります。
自分の部屋や映画なら作品に集中しやすい映画館などを活用して
思いっきり泣ける場所作りをしましょう。
▷目のむくみ防止する
涙活で気になるところが、泣いた後の目のむくみ。
次の日に仕事や用事がある人は
むくんだ目で出掛ける訳には行きませんよね。
冷たいタオルとホットタタオルを交互に目に当てて
冷温刺激を与えたり、マッサージしたりなどと
泣いた後は必ずアイケアをしましょう。
笑うより泣く方が健康と美容にいい！
『涙活』をご紹介しました。いかがでしたでしょうか？
涙はストレス発散にも効果的！泣いた後のすっきりとした気分も心の健康に繋がります。ぜひ涙活を試してみてくださいね♡
コメント