ライフスタイル

田中みな実が実践！爆睡効果のある睡眠の整え方とは？ 出典：PRTIMES 日本の女性の睡眠時間は世界の中でもっとも短いといわれています。さらに年齢井を重ねることで、更年期に起因する不眠が加わり、「睡眠負債」（寝不足や熟睡できない...

出典：istock 仕事も恋愛上手くいっているバリキャリ女子の習慣とは？ 仕事をバリバリこなしながらも。笑顔を絶やさず、いつも楽しそうでキラキラ輝いている女性は実在します。あなたの近くにもいるのでは？全身からハッピーオーラを放つ彼女た...

出典：123RF 人生は自分で変えられる！幸運を引き寄せるための行動パターンとは？ 今年から新しいことを始めたいと思っている人も多いはず。趣味を始めてみたり、旅行や引っ越し、転職、出会い……。新しいことに挑戦したり、行動したりすること...

睡眠の質と免疫力を高める快眠術とは？ 環境の変化やストレス、先が見えない不安など心配事が絶えず、「しっかり眠れない」という方も増えてきているのではないでしょうか？ そこで今回は、睡眠の質と免疫力を高める「快眠」テクニックをご紹介...

6畳ワンルームの一人暮らしの女子部屋レイアウト実例 出典：Instagram 気分転換にお家の雰囲気やイメージを変えたいな思っているのに、「どこから手をつけて良いのかわからない。」そんなお悩みをお持ちの方も少なくないはず。おし...

出典：pinterest.jp 今年はもっと‟素敵な自分”へ！ 新しい年がスタートして、一ヶ月が経ちましたね。 「今年こそは理想の自分に近づきたい！」と、年が明けた瞬間にそんな思いを抱いた方も多いのでは？ 理想の自分に近くた...

災害対策、していますか？ 災害はいつ来るのがわからないので、日頃から防災グッズを用意しておくのはマスト。また、いざという時に壊れていては使うことができないので、定期的な点検も大切です。 今回は、100均で見つけた便利な『防災アイ...

夜活で綺麗を手に入れよう 毎日忙しくしていると、そのままベットに直行という人も多いのではないでしょうか？ 疲れていて何もする気がなくなるのは分かりますが、そんな生活を続けていると、心も体もボロボロになってしまいます…。 同じように...

キープ候補者に送る既婚男性のLINE 今まで、「私はキープされているだけかもしれない」と思ったことはありますか？特に注意するべきは不倫相手が欲しいと思っている既婚男性です！男性は狙った女性を落とすために様々な方法で口説いてくるのでしっ...

コンビニのお弁当を入れるのに使い勝手の良いエコバッグ 今年の7月1日から全ての小売店のレジ袋が有料化されるのをご存知ですか？ その前に使い勝手の良いエコバッグをゲットしておきましょう♪今回は、コンビニのお弁当を入れても傾かないエ...

今すぐ考えすぎるのをやめよう 「なんであんなことを言ってしまったんだろう」「あれさえしなければ、うまくいっていたのに…」といった考えを頭の中でぐるぐる繰り返し、落ち込んでしまった経験は誰にでもあると思います。「考えすぎ」は、メンタルヘルス...

幸せな恋をするためには？ あなたは、どんな男性とお付き合いしたことがありますか？ 恋愛するなら、お互いに思い合える幸せな恋をしたいものですよね♪しかし、そのためには相手が誠実な人かどうかを見極める必要があります。そこで今回は、一...

「お一人様」を満喫してみよう 最近、「お一人様」というキーワドが話題を集めているのをご存知ですか？ 誰かと一緒にどこかに行くのではなく、一人で飲食店に行ったり、映画館に行ったり、一人の時間を過ごしている人のことを指す「お一人様」...