カルチャーむくみにくい体を作る方法5選！お茶や漢方薬でむくみを解消しよう！
むくみを解消したい！ なんだか最近むくみが気になるな……。と言う方必見です！ 梅雨の時期である6月〜7月頃は気圧の変化が多く湿度も高くなります。そうすると、自律神経が乱れて胃腸の働きが低下。胃腸で食べ物の消化・吸収が行われるので...
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カルチャー脱・五月病！管理栄養士が教える「ホルモンバランス」の整え方
脱・五月病！管理栄養士が教える「ホルモンバランス」の整え方 ゴールデンウィーク明けに「なんとなく、やる気がでない」「眠れない」「朝起きるのがつらい」などと感じ始めたら要注意！ それは、俗にいう「五月病」かもしれません。「五月病」...
カルチャー体重40kg台をキープするには？ 太りにくい体を作る《３つの簡単ダイエットルール》
出典：istockphoto 体重40kg台をキープするには？ 「今シーズンこそ痩せる！」と決意している方も少なくないと思います。そこで身につけておきたいのが“ベスト体重をキープする方法”です。 今回は、太りにくい体を作る《３つの...
カルチャー内側の美しさは外見にも表れる♡ 今始めたい「インナーケア」のすすめ
スキンケアの効果を感じられなくなったら… しっかり肌のお手入れをしているはずなのに、お肌に何となくハリがなくて、くすんで感じる…と感じることはありませんか？ 仕事でも恋愛でも家庭でも、一生懸命頑張っている女性が、いまいちスキンケ...
カルチャー‟素敵な自分”に近づく！「今年の目標」にしたい10の習慣とは？
出典：pinterest.jp 今年はもっと‟素敵な自分”へ！ 新しい年がスタートして、一ヶ月が経ちましたね。 「今年こそは理想の自分に近づきたい！」と、年が明けた瞬間にそんな思いを抱いた方も多いのでは？ 理想の自分に近くた...
カルチャー【体質改善】美ボディの近道！「太りにくいカラダ」を作る5つの方法
太りにくいカラダを手に入れよう♪ 年末になると食べたり飲んだりする機会が多くなる上に、カラダを動かす機会が少なくなるという方が多いのではないでしょうか？そうなると気になるのが、体重や体脂肪ですよね…。 今回は、美ボディさんが取り...
カルチャー生活習慣から始まる♡『幸せ体質』になれる方法をご紹介！
「幸せ体質」になる方法とは？ みなさん、今「幸せ」ですか？ 幸せかどうかを決めるのは、他の誰でもなくあなた自身です。物事の考え方を少し変えると感じることも違ってきます。今回は、『誰でも簡単に幸せ体質になれる方法』をご紹介していき...
カルチャー【貯金術】失敗しない！誰でも簡単にできる「100円・500円貯金法」とは
失敗しない貯金法は？ 貯金したいと思って節約を始めても、三日坊主で諦めてしまう人が多いと思います。無理に節約するとストレスになって失敗しやすいので、その場合は方法を変えてみるのがおすすめ！ そこで今回は、誰でも簡単にできる「10...
カルチャー【美容】美習慣を身につけよう！美人が寝る前にしている事とは…？
美人が取り入れているおやすみ前の習慣とは？ 一日の疲れを癒すには、睡眠の質が重要な鍵。実は、寝る前にしていることも睡眠の質に影響をもたらすことも・・・。そこで今回は、「美人が寝る前にしていること」をご紹介しますますので、気になるのもを...
カルチャー美女が取り入れている６つの「美習慣」が効果的すぎる♪
美人をつくるのは毎日の“習慣” 綺麗な女性に憧れる女性は多いのではないのでしょうか。いつまでも美しく綺麗でいたいものですよね。 そこで今回は、美女が取り入れている「美習慣」をご紹介します。是非チェックしてみてください♡ ...
カルチャー美人の秘訣はここにあり！寝る前の５つの習慣を公開
美人は、寝る前の習慣で作られる？ 美人になるためには、何が大事なのかを知っていますか？ 実は、美人になるためには質の良い睡眠を取る事がとても大事なんです！それなのについダラダラとSNSチェックやネットサーフィンなどをしてしまい、自ら率先...
カルチャー夜更かしでなどで生活リズムが崩れた人は必見！！7日間で生活リズムを整える方法♡
ついつい夜更かし・・・そんな時に 夜更かしを続けていると生活リズムが崩れてしまいます。一度生活リズムを崩してしまうと、なかなか正しいの生活リズムに戻すのは難しくなってきますよね。 今回は、生活リズムを７日間で整える方法と眠れない夜に...
ファッション～便秘改善対策まとめ～腸美人になれば美肌＆ダイエットに嬉しい効果が♡
多くの女性が悩まれているのが便秘。 便秘は美容や健康にも深く関わってくるので今すぐ改善したいところ！ そこで今回は便秘改善対策をまとめましたので是非参考にしてみてください♪ 腸美人になって美肌や健康を手に入れましょう♪ ...
ファッション最近肌、黄色くない…？肌の”黄ぐすみ”の原因と改善法を徹底解説！！
昔に比べて肌が黄色くなった…？と感じたことがある方いるかと思います。 それ、もしかしらか黄ぐすみが原因かもしれません！ 今回は黄ぐすみの原因と改善方法をご紹介していきます。 肌の黄色味が気になる！原因はなに...
カルチャー何故？「仕事中に眠くなる」しつこい睡魔の原因を解明します！
仕事中にどうしても眠くなってしまう…と悩んでる人はいませんか？ その仕事中の睡魔ちゃんと原因があるんです！ 原因を探ることでいち早く解決を目指していきましょう。 仕事中の睡魔の原因① 休息が足りていない ...
ファッション頑固な便秘改善には朝食が鍵！食べるべき毎日の朝食6選◎
頑固な便秘に悩まれてる女性のみなさん、朝食は毎日ちゃんと食べていますか？ 実は朝食を抜くことは便秘の原因になるといわれているんですよ。 今回は、頑固な便秘を改善するために毎朝食べるべきおすすめの朝食をご紹介していきます☆ ...
カルチャー“お風呂で歯磨き”は実はメリットだらけだった！？
歯磨きは食後に洗面所でしている方が多いかと思います。 しかしなんと、実はお風呂に入りながらの歯磨きにはメリットがたくさんあったんです！ 今回はそんなお風呂で歯磨きするといい理由をご紹介していきます☆ お風呂で歯磨きは正解だった？！ ...
カルチャー若返りや免疫力UPに食べすぎ防止！「よく噛んで食べる」のはメリットだらけだった！
みなさん小さい頃「よく噛んで食べなさい！」と言われた方も多いかと思います。 なんとよく噛んで食べるのは私たちの想像以上にメリットだらけだったようです！今回はそんな嬉しいメリットをご紹介いたします♪ 噛めば噛むほど体にイイこといっぱい！ ...
カルチャー女子力をアップしてモテを手に入れたい♡やりすぎるとＮＧの非モテ女子力に注意！
女子力も盛りすぎ・やりすぎには要注意！ 女子力をアップしてモテを手に入れようと 努力する女子が多いですが、 そんな気合を入れて頑張っていた女子力が 実は勘違いしていた非モテの原因だった！？ 男子が嫌がる間違った女子力とはなんな...
カルチャーいつまでも若々しくキレイでいたい♪心と体の習慣を見直して老けない自分をつくる＊
忙しい毎日を送る中、ふと見た鏡の自分がびっくりするほど老けてしまったと感じたときの衝撃は計り知れないものがあります。いつまでも若々しく、美しくいるために心がけたい心と身体のちいさな習慣をご紹介していきましょう。 ...