忙しい朝は栄養豊富な「バナナ」で！簡単アレンジレシピ＆保存方法♪

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食欲がない時や忙しい朝などは、栄養バランスの優れたバナナがおすすめです。そのまま食べてもいいですが、ひと手間加えて美味しく食べてみませんか？バナナを美味しく食べる為の保存方法など、合わせてご紹介します♪

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バナナを美味しく食べるなら、保存の方法も知っておきましょう。熟す前のバナナは常温での保存が鉄則ですよ。冷蔵庫での保存は低温障害となり、食べごろになる前に痛んでしまいます。15度位の環境でバナナを追熟させると、甘みがましますので美味しく食べれますよ♪

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完全に熟しきってしまったバナナは皮をむき、冷凍庫で保存しましょう。ラップを巻きますが、その際に空気に触れないようにしっかりと巻くのがポイントです。ジュースや手作りデザートに加えると美味しいですよ。

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一年を通して気軽に購入できるようになったバナナですが、防腐剤が心配な人もいるでしょう。防腐剤は軸の部分にたまりやすくなりますので、1cm位をカットしましょう。

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バナナと牛乳だけのシンプルなレシピ。自然な甘みとヘルシーなバナナはスムージーにぴったり。バナナを冷凍するだけの手軽さなので、忙しい朝にもおすすめですよ。

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朝の時間のない時は、お手軽にジューサーでスムージー作り。そんな時もバナナを使用すれば、スムージーのアレンジも簡単です。

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シンプルにアサイーピューレや豆乳を加えるだけでも、よりいっそう濃厚な味わいになるんです。美味しいだけでなく、美容にもいいですよ♪

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朝ごはんがトースト派であれば、バナナとピーナッツバターにはちみつを合わせるのも良いでしょう。食べ応えがありますので、朝から元気になれますよ♪

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ライ麦パンにバナナとカシュークリームチーズを合わせたフルーツトースト。ライ麦パンはカロリーが低いだけでなく、栄養価も高いですので朝ごはんにぴったり。のせるだけなので、忙しい朝にも簡単にできちゃいますよ。

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バナナのスイーツと言えば、バニラアイスとキャラメルとの相性も抜群ですね。味にアクセントを加えたい時は、コショウを加えてみるのがおすすめ。意外な組み合わせですが、大人な味わいになりますよ。

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生クリームとバナナに食パンを巻くだけの簡単なレシピ。あとは冷やすだけで美味しくできちゃうスイーツです。ビターチョコをトッピングすれば、おもてなしスイーツにもなりますよ。

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いつものバナナシェイクにインスタントコーヒーを加えれば、それだけで大人な味わいに。スイーツの甘さが苦手な人におすすめですよ。

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バナナに豆乳とレモン汁を加えて冷やすバナナプリン。豆乳のまろやかさとバナナの甘さがよく合います。暑い日には冷んやりとしたスイーツが食べたくなりますね♪

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ヨーグルトにバナナと好みのフルーツを合わせて作るヘルシーなヨーグルトバーク。見た目も涼しげですので、これからの季節にぴったりです。見た目も華やかなので、おもてなしスイーツにもできちゃいますね♪