特集疲れているのに眠れない！原因と対処法、おすすめ睡眠サプリをご紹介
疲れているのに眠れない！原因と対処法、おすすめ睡眠サプリをご紹介 仕事を終えてヘトヘト…いざ寝ようとベッドへ倒れこんだけど何故かぐっすり眠れない…という悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？次の日も仕事なのに寝れないと不安にな...
快眠
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カルチャー自分に合う枕で朝までぐっすり☆快適な眠りのための寝具選びのポイントをまとめました
夜になっても気温が下がらず寝苦しい夜、熟睡できずに寝不足という方も多いこの時期。質の良い眠りのためには、枕選びも重要なポイントです。でも「良い枕」とはどんな枕を選べばよいでしょうか？体型も生活環境もみんな違うので、硬い素材に柔らかい素材、厚...
ファッション寝付けないときには「ヨガ」！テンションを落ち着かせてゆったり眠るためのヨガポーズをご紹介します
ワールドカップを見ていて寝不足になりがちではありませんか？ 観戦後やテンションが上がってなかなか寝付けないときでも、10分ヨガをやるだけで、自律神経が整い快眠・安眠ができるようになりますよ。 今晩から是非試してみてください。 ...
カルチャースッキリ目覚めを応援♡「快眠お助けアプリ」でぐっすり眠って翌朝バッチリ☆心地よい眠りに誘ってくれるアプリ４選♪
ゴールデンウィーク連休が明けてずいぶんたちましたが、「まだ休みボケが治らない…」なんて声もちらほら。 そんなときこそ、睡眠をしっかりとって規則正しい生活に戻すことが大切です！ 今日は、心地よい眠りと目覚め応援して...