花のある暮らしがもたらす効果とは？花がもたらすメリットがすごい！
お花のある暮らしって憧れますよね♪
なんだか気分が乗らない日でも、お部屋に飾る事によって自然と笑顔が生まれ、そんな気分を吹き飛ばしてくれます。
おうち時間が増えたコロナ禍では、花や観葉植物を部屋に飾り始めた方も多いようです。
今回は、そんな花がもたらしてくれるうれしい効果についてご紹介していきます。
目次
花のある生活がもたらすうれしい効果
こころを癒してくれる
花にはこころを癒してくれる効果があります。
正直、「ほんと？」と感じた方も多いと思いますが、花がもたらす癒し効果は科学的にも証明されていることなんです。
私たちがお花を見たりもらったりしたときには、3つの物質が分泌されます。
①ドーパミン
②オキシトシン
③セロトニン
これらは「幸せホルモン」と呼ばれ、これらが分泌にされることによりストレスが和らぎ幸福感を得られ、モチベーションがアップするなどの効果があります。
実際に、”花を見たときのリラックス効果の研究“では、花のある部屋と花のない部屋にいる人の心理を比較し
・花のある部屋にいるとストレス状態が緩和される
心理的安定効果：花は、美しさや色合いが私たちの心を癒やし、気分を高揚させる効果があります。また、花を見たり触れたりすることで、私たちの心理的安定感が増し、不安やストレスを和らげることができます。
・花のある部屋ではリラックス状態が亢進される
リラックス効果：花は、その美しい色や形状、香りなどが、私たちの感覚器官に刺激を与えます。この刺激が、私たちの脳に信号を送り、ストレスを減らし、リラックス効果をもたらします。
幸せホルモンは食事や運動、スキンシップなどでも増やすことができます。
お花を飾るのと組み合わせることで、よりハッピーな気持ちになれそうですね。
リモートワークと花
リモートワークが新しい働き方として定着しつつある世の中。
初めは「在宅になってうれしい！」と思っていた方も、仕事をこなす中で気軽に職場の人とコミュニケーションが取れなかったり、家から一歩も出ない日が増えたりと、ストレスが溜まりやすいです。
そこで部屋に花があるとストレスを緩和する効果を得ることができます。
さらにアメリカのラトガース大学の研究によると、オフィスに花を飾ると生産性があがったり、創造力が刺激されたりするうれしい効果もあるそうです。
自宅ワークでは、デスクにお花を置いてみると、仕事の質を高められそうですね。
実際に、半信半疑で花を飾ってみた人でも、その効果を実感している方が多いようです。
正直、丁寧な暮らし系人間マジ意味わかんね～wwwwwwって思ってたんですが、ふと部屋に花を飾ってみたら、それだけで私のクソみたいな部屋が急にアップデートされて在宅生活が素敵になりました。コロナ鬱は花屋に行け！！！！！ pic.twitter.com/WcSVqrZamU
— それゆけちゃん🥦 (@soreyuke_chan) July 7, 2020
友達のリモート勤務になってしまい、コロナ騒ぎで磨耗した精神を癒すためにをポストにお花届くアプリ使ってたのが羨ましくて頼んでみた。これは…癒される…。部屋が映えてる。花すごい。 pic.twitter.com/auolH4et6D
— ２９８🍖3/21妖言 東3ア45b (@15_298) March 18, 2020
バラバラバラ大地にバラ
一人暮らししてると、自分以外の生命が部屋の中にない事に気づいて
それから花を飾るようになった
コロナ自粛で気持ちも暗くなってたし
異常気象が多いけど、花屋さんの中には四季感があって
見てると時間も忘れて心も穏やかになる pic.twitter.com/SwsRue4ER8— 福原123Qちえる アナ〇舐め評論家 (@ITOU_365) August 30, 2021
その他にも、
疲れた目の回復効果
長時間パソコンやスマホを使用すると、目が疲れてしまいますが、花を見ることで目の回復効果が得られます。花は、緑色の葉や茎、または美しい花弁の色などが、目に優しい色をしているためです。
空気浄化効果
花は、空気中の有害物質を吸収して浄化する効果があります。また、花に含まれる香り成分は、空気中の悪臭を消したり、リフレッシュしたりする効果もあります。
食欲増進効果
花の香りは、私たちの食欲を刺激する効果があります。花の香りは、脳内の食欲中枢を刺激し、食欲を増進させることが知られています。
以上が、花がもたらす主な効果です。私たちの健康や心の状態を良くするために、花を取り入れることは非常に効果的です。
花色による効果の違い
花の色も実は人間に影響を与えているんです。同じ種類の花であっても様々な色があるので、様々な色によって心や体に影響を与えるのです。色彩が人間の心や健康に与える影響を研究したもののことを色彩心理と言います。
花の色も意図的に選んでみると、自分の気持ちをうまく整えることができそうですね。
以下色がもたらすそれぞれの効果です。
・赤：やる気が出てきて前向きな気持ちになれる。
・青：自律神経を整えて、気持ちが落ち着けられる。
・黄：気分を明るくして、コミュニケーション能力を高めてくれる。
・緑：疲れを癒して、穏やかな気持ちにしてくれる。
・ピンク：女性ホルモンの分泌を促し、優しい雰囲気になれる。
・紫：ストレスを和らげて、集中力を向上させられる。
・白：すっきりとした気分なりリフレッシュできる。
お部屋に花のある暮らしはまさにいいところだらけ。自分の気持ちをうまくコントロールすることでより良い生活をおくることができます。是非色で自分の気持ちの変化を感じ取ってみてください。
花を日常生活に取り入れるなら「サブスク」がおすすめ
花を部屋に取り入れたいけど、正直買いに行くのが面倒だったり、いざ花屋さんに行ってみたけどどんな組み合わせにしたら綺麗に飾れるかわからないなど、悩んで結局買わなかった。なんて方も多いのではないでしょうか？
そんな方にはお花が定期便で届く、「花のサブスク」がおすすめです！サブスクも色々な種類があるので気になる方はチェックしてみてくださいね。
お花の定期便「＋hana（タスハナ）」
出典：＋hana（タスハナ）
数ある花のサブスクから1つご紹介します。
＋hana（タスハナ）は¥480〜お花を定期的にお家に届けてくれるサービスです。
プランは
■花・葉物合わせて 3本～ ￥480プラン
■花・葉物合わせて 5本～ ¥700プラン
の2種類が用意されています。思ったよりお手頃で始めやすそうですよね。
「ちょっと本数少なくない？」と思った方もいると思いますが、飾ってみると意外といい感じなんです。しかもプロの方が選んでくれているので、飾るだけでとてもおしゃれにまとまるのもとても魅力的だと思います。
配送日の間隔も
■14日ごと
■28日ごと
2つから指定することができます。
花はゼリーで保水し専用BOXに入れて、市場直送で自宅のポストに届けてくれるので、「届いたらすでにしおれてた…」なんてことにならないのもうれしいポイント！
気になった方は是非チェックしてみてくださいね♪
花のある生活で毎日を豊かに♪
いかがでしたか？
花を飾ることでストレスを緩和できるだけでなく、仕事の生産性も上げてくれる。こんなにメリットが得られるなんて正直驚きですよね。「部屋に花飾ったら自然と部屋掃除したくなっちゃう！」なんて方もいるようです♪
お花を飾るだけでおしゃれな気分にもなって、毎日が豊かになること間違いなしですね！
是非「花のある生活」試してみてはいかがでしょうか♪
