健康管理

「幸せ体質」になる方法とは？ みなさん、今「幸せ」ですか？ 幸せかどうかを決めるのは、他の誰でもなくあなた自身です。物事の考え方を少し変えると感じることも違ってきます。今回は、『誰でも簡単に幸せ体質になれる方法』をご紹介していき...

【自粛太り解消】有酸素運動で今すぐに脂肪を燃焼させたい！ このご時世、外での運動はどうしても難しいですよね。そこで今回は、フィットネス女子おすすめの「自宅でも簡単にできる有酸素運動」をご紹介します。有酸素運動は、健康的なダイエットとし...

女子の悩み！足むくみの原因 朝はそんなことなかったのに、帰宅途中に気付いたら足がパンパンになってる…なんてことよくありますよね。立ちっぱなしや座りっぱなし、運動不足などがむくみの原因としてよく言われていますが、太っているわけでもないの...

お肌を優しくいたわりたい季節 季節の変化で乾燥ダメージ、紫外線、ストレスなど、肌荒れを引き起こす原因がたくさんあります。特に春〜夏は肌荒れが重度化してしまう要素が多いので注意。 そこで今回は、春〜夏の肌荒れ対策に、普段のケアや日...

いま換気は大事です！ 部屋の環境を快適に保つために、空気の入れ換えは大切なことです。今はウイルス対策が求められる中、換気も呼びかけられています！そこで今回は、「換気の正しいやり方」をご紹介します。ウイルス対策として、ぜひ参考にしてみてくだ...

なんだか口が臭い？気になるマスクのニオイ 今の季節は、花粉症や風邪などマスクをする機会が増えると思います。マスクをすると、ニオイが気になりますよね。朝は新しいマスクをつけたばかりなのに、早くも臭いと感じた事はありませんか？今回は、マスクが...