オリーブオイル1本でここまでできる！【6つの美容活用法】

1. 蒸しタオルを鼻に乗せて毛穴を開いたら、手のひらで温めたオリーブオイルを角栓が気になる場所に塗り、そのまま1分待つ
2. 汚れが浮き上がったら鼻を下から上（毛穴と逆の方向）に向かって軽くマッサージし、コットンでオリーブオイルを拭ってから洗顔をする

オリーブオイルに含まれる「オレイン酸」は、皮脂の中にも多く存在する成分です。そのため、メイク汚れや皮脂とのなじみが良く、クレンジング剤として使うことができます。

1. 手のひらで温めたオリーブオイルを皮脂が気になる部分から順になじませ、柔らかいティッシュやキッチンペーパーで吸い取る
2. 蒸しタオルで毛穴を開き、ポイントメイクを専用のリムーバーで落とす
3. 蒸しタオルでベタつきがなくなるまで優しく拭き取り、洗顔料で顔を洗う

1. 顔のマッサージは、下→上、内→外に向かって行う
2. オリーブオイルを容器に移し、洗面器のお湯で湯煎して温める
3. 適量を肌になじませながら、心臓に遠い部分→近いほうへ向けてマッサージをする
4. ティッシュやキッチンペーパーでオイルを吸い取り、蒸しタオルで優しく拭き取る

1. さらに上から蒸しタオルで包み、そのまま10分おく
2. 爪全体にオリーブオイルを塗り、周りをラップでくるむ
3. 蒸しタオルとラップを外して軽くマッサージし、優しく拭き取って洗い流す

1. 適量を手に取り、頭皮にマッサージをしながらなじませていく。髪全体にも行き渡るようにしましょう
2. 髪がすっぽり入るように蒸しタオルでくるみ、上からシャワーキャップをかぶって10分おく
3. シャンプーをして仕上げる

毎日スプーン2杯分のオリーブオイルを飲むと、大腸までしっかり届いて便通をスムーズにする効果があると言われています。

そのままで飲みにくい場合は、料理やお菓子を作る時に使ってみましょう。

マッサージなどに使うオリーブオイルは、精製度が高く不純物が少ない「キャリアオイル」や「日本薬局方のオリーブオイル」がオススメです。

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食用のものは精製度が低く、かえって肌に刺激を与えてしまう可能性があるので、避けるようにしてくださいね。