猫ポーズで女性らしいラインに♡口コミでも評判のいい猫ポーズダイエットの効果とは？

 

口コミでも評判もよく、効果が期待できるうえに、簡単で気軽に続けられるとうわさの猫ポーズダイエットについてご紹介します。

本当にたったこれだけで効果があるのか疑問に思う方もいると思いますが、まだやったことのない人は試してみる価値あり！ぜひ参考にしてみてください。

 

 

 

 

体を気持ちよく伸ばす猫ポーズダイエットの方法

 

 

よく疲れたときに背伸びをしたら、体中の筋肉がのびてスッキリとする体勢となるでしょう。手と膝をついたまま同じように背伸びするのが、猫ポーズダイエットとなります。

よく猫を見ていると背筋を伸ばして、あくびをしている姿を見ますが、あれを見ただけでも気持ちがよくなるものです。

しかし気持ちがよくなるだけでなく、ダイエットだってできてしまうのが、この方法のすごいところでしょう。方法としても簡単なので、時間が空いたときにやってみてください。

 

 

 

基本を知って習慣化してみよう

 

 

この方法の基本となるのがリラックスして、体の力を抜いたまま行いましょう。でもそれでは猫ポーズの効果が出ないので、お腹にだけは力を入れて、呼吸を深くできたらちょうどよくなります。

これで体に酸素が体中にめぐって痩せられるんです。

そして手を前に出し息を吐きだすときは、体の力を抜いてニャーという、猫のマネをしてください。この差を出すのがポイントで、それぞれを繰り返していると、体がポカポカしてきて代謝が高まってきます。

 

 

 

◆猫ポーズダイエットにはヨガのやり方もある！

 

 

さらに猫ポーズダイエットには応用編もあり、お腹に力を入れて顔を上下に向ける方法も効果があります。基本的にヨガを取り入れたものなので、呼吸法をしっかり取り入れたほうが体も温まる方法です。

言い方を変えると猫の鳴きマネをするところもないので、どうしても恥ずかしい人は、こっちの方法を取り入れたほうがいいでしょう。

肩こりにも効果はあるものなので、コリがひどいのならやってみる価値が高いです。

 

 

 

猫ポーズダイエットで重要なのは力の入れ具合

 

この方法でうまく体を細くさせるには、お腹に力を入れてへこませられるかがポイントになります。さらに息を長期時間止めていられると、自然とお腹に力が入るようになり、効果を高められるでしょう。

その前にしっかり息を吸っていれば、酸素の効果で体がポカポカしてきて、脂肪を減らしてくれるんです。これらのポイントをおさえられていたら、うまくこの方法ができるようになるので、覚えていきましょう。

 

 

 

しっかり呼吸法を取り入れるのも成功させるポイント！

 

ただ息を吸って吐いてと繰り返しているだけでは、せっかくの効果があまり発揮されません。吸うときは全力で行い、お腹の中まで空気が入っているイメージで、深呼吸をしてください。

すると体をコントロールしている神経まで刺激がいき、体全体の機能を高められます。

そして基本の猫ポーズダイエットをするなら、鳴き声を出すのも何気に大切なことで、息を出し切るのに声を出すのに役立つからです。

「クビレができた！」という口コミは猫ポーズダイエットだけ

 

 

最初は少し恥ずかしいでしょうが、上記のことをしっかり守っていれば、以下の効果が発揮されて脂肪を減らせられます。

とくにお腹に効果があったという口コミが多く、呼吸法とお腹に力を入れるのがよかったのでしょう。さらに以下の効果が加わることで、人気の理由がわかります。

 

 

 

骨盤が正しい位置に戻って代謝が高まる

 

まず猫のような独特なポーズの影響で、腹筋が鍛えられて骨盤が正しい位置に戻ってくれるでしょう。女性で悩んでいる人が多いものですが、痩せにくい原因となっているところでもあります。

もともと出産や姿勢の悪さが原因でずれてしまうケースが多く、代謝を下げてとくにお腹の脂肪が落ちにくくなるんです。

そこで猫ポーズダイエットなら、お腹に力を入れて呼吸を深くできるので、骨盤に近いところが鍛えられます。

もちろん背筋を伸ばす動作もあるので、姿勢の悪さだってよくなって、魅力的なスタイルだって身につくでしょう。

 

 

 

女性らしい体つきにもなれて一石二鳥

 

動きが独特ですが見た目によらずポイントがおさえられた方法で、たるんだお尻が引きしめられるようになり、さらにお腹だってくびれができれば理想の体型になります。

骨盤が元の位置に戻るほどの効果の高さがあるからこそ、きれいな姿勢になることで背筋がのびて、バストも大きくなるでしょう。

柔らかい動きが多い猫の動きには、女性らしい体作りにピッタリで、それを口コミで喜んでいる人もいました。

 

 

 

肩こりや腰の痛みがよくなったという口コミも多数

 

姿勢が正しくなると体中の機能がうまく働いて、血流がよくなり、コリだってよくなるケースも多いでしょう。

とくに肩の筋肉を緩めたり力を入れたり繰り返すので、血液の流れがよくなりやすく、肩こりが軽くなったという口コミが多数あります。

さらに背筋を伸ばす動作も効果が高いのか、腰痛持ちの人も喜びに口コミを投稿していました。

そんな人はダイエットとして使っているのではなく、健康法のひとつとして、コリが固まらないように続けているようです。それくらいの効果の高さがあり、使い方として幅広いものがあります。

 

 

 

勝手に理想の女性っぽい体のラインが作れる猫ポーズダイエット！

 

猫ポーズダイエットの特徴は、ただ毎日猫のように背伸びをして、息を深くするだけということです。とくに難しい方法ではありません。これなら空いた時間を利用して気軽に続けやすいですよね。

代謝を高めるだけではなく、骨盤に効果が出るのでおしりや胸などの悩みも解決しやすく、たるんだ筋肉を引き締まるようになったという方もいるようです。

スマホの見すぎで丸まった背中を改善したいなら、猫ポーズをしてきれいな姿勢になるように意識してみるといいでしょう。