レシピ・グルメ

image via shutterstock ワカメやひじきなど、豊富なミネラルや食物繊維が含まれている海藻類。腸活のためにもなるべく毎日摂りたい食材ですが、サラダに混ぜたりお味噌汁や酢の物にしたり、形状や舌触りからレシピ...

しょうがレシピで身も心もポカポカに♪ 身体がぽっかぽかに温まる色々なショウガレシピです。 特に冷え性がひどくて悩んでいる方は乾燥ショウガを使うのがオススメ！ 紅茶やミルクなんかに乾燥ショウガをちょっと入れて飲むと、身体...

2017年種類も増え、季節を問わず人気を集めた発酵食品、麹甘酒。酵素やビタミン類、必須アミノ酸を含む甘酒は、美と健康をサポートする飲みもの。またオリゴ糖が腸内に棲息するビフィズス菌のエサになり、腸内環境を改善するとも言われています。...

クリスマスの食卓もこれで完璧！ クリスマスは、レストランを予約派？手作り派？レストラン派の人も、今年のクリスマスは手料理でも特別な夜を迎えてみませんか？ 今回は、お家でクリスマスを楽しみたいけどお仕事や子育てで時間がない方向...

オリジナルドレッシングでコスパ◎ 簡単で美味しいと絶賛されているドレッシングレシピ！ これを使えば、野菜嫌いのお子さんだって野菜が大好きになるかも！？ドレッシングって市販のものも美味しいんですが意外と高いんですよね。 ...

おでんの残り汁や具材をリメイクして大活用! おうちでおでんを作る時、ついたくさん作りすぎてしまう事ってありませんか？ そのまま食べてももちろん美味しいですが、今回は更に美味しく食べる方法をご紹介します。 おでんの残り汁...

糖質制限ブームで注目されているメープルシロップ。上白糖やハチミツに比べるとカロリーが低く、低糖質といわれています。 栄養価も高く、ミネラル（カルシウム）、ビタミン（ビタミンB2）を含んでいるため砂糖の代わりに料理に使う人も増えているそ...

ポテトサラダを食べるのが好きな人は多いかと思います。作るとなると話は別でいろいろと面倒でちょっと......という人もいるのではないでしょうか。しかし！火を使わずにできてしまう簡単ポテトサラダの作り方があるんです♪空いた時間...

朝ご飯を食べないと言う人も多いようですが、シリアルや栄養バランスの良い朝食を食べると痩せやすくなると言うのは聞いたことがあると思います。 今回ご紹介するのは、朝チョコレート習慣です！朝チョコレートを食べると痩せやすくなったり、集中力が...