楽しくてついつい飲みすぎた次の日に悩まされるのが「二日酔い」ですよね。
そこで今回はつら～い二日酔いに効くおすすめの食べ物をご紹介していきます！
色々あるので是非参考にしてみてくださいね。
飲み過ぎた次の日のつら～い二日酔い…
楽しくてついつい飲みすぎてしまう飲み会。
絶対になりたくないのが二日酔いですよね…
そもそも日本人というのは、アセトアルデヒド脱水素酵素の働きが弱い人が多くて、二日酔いになりやすい人が多いといわれているんです。
そこで、今回は食べ物や薬を上手に使ってつら～い二日酔いを解消する方法をまとめてみました。
二日酔いに効果的なアイテム☆
1. はちみつ
二日酔いの頭痛を和らげる一番いい方法は、はちみつを舐めることなんだそうです。
これは「全米頭痛財団」の研究でも科学的に実証されているとのこと。
はちみつには、果物の大半には含まれない果糖の一種が含まれているので、それが頭痛を和らげてくれると言われています。
食べ方としては、お酒を飲む前後や翌朝にスプーン一杯のはちみつを舐めるだけでオッケー。
どうせならマヌカハニーを使うのも良いかもしれません♪
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アクティブマヌカハニー UMF10+ 250g ハニーバレー（100% Pure New Zealand Honey）マヌカ蜂蜜 | Amazon
飲み会続きの年末。
柿の実とマヌカハニーの力で肝臓を強化。
二日酔いのすぐ後でずっと飲み続けても飲み足りないくらいの余裕感。
素晴らしい！— Yukihira (@creepcoo) 2018年12月7日
マヌカハニーをなめたらだいぶマシになった、二日酔い。かなり即効性があるけど、どういう理屈で二日酔いが治るんだろう。プラシーボではないはず。
— 託麻良司 (@rn8923) 2018年9月23日
2. グレープフルーツ
グレープフルーツには、アルコールを分解する手助けをしてくれる「フルクトース」という果糖が含まれています。
また、ビタミンCやクエン酸も二日酔いに良いとされていますよね。
果肉を食べるのも良いのですが、二日酔いというのは水分補給も大切なので、100％グレープフルーツジュースを飲むのがおすすめになります。
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アサヒ飲料 Welch’s(ウェルチ) ピンクグレープフルーツ100 800g×8本 | Amazon
二日酔いには100%のグレープフルーツジュースが一番
— ちなみん@脱デブ (@CPgd0p) 2018年7月2日
今のところ、二日酔いが出ていない。炭水化物とグレープフルーツジュース、ハイチオールCすごい。
— ゆき@夢を夢では終わらせない (@Yuki_stars_) 2019年1月1日
3. しじみの味噌汁
しじみには肝臓に良いとされるアミノ酸がたっぷり含まれています。
そして味噌には肝臓の中でアルコールが脂肪として蓄積されるのを防ぐ働きがあります。 なのでこれを飲むことで、二日酔いで弱った肝臓が早く元気になってくれます♪
ショウガを入れると、さらに胃の血行を促進してくれて胃のむかつきも抑えてくれるのでおすすめです！
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永谷園 1杯でしじみ70個分のちから みそ汁 58.8g | Amazon
ウコンも良いけど最近はしじみの味噌汁が二日酔い対策に最適やと思ってる、酒クズです。
うぇいよー♪( ´θ｀)ノ pic.twitter.com/976fIBme9w
— なべ@禁酒（努力目標） (@OM_nabe) 2019年1月3日
ストリートしじみ味噌汁のおかげか二日酔いを回避できている
— うちしゅん (@uchishun23) 2018年12月24日
4. トマト
これもトマトジュースで飲むとさらに良いようですね。
お酒を飲むときに一緒に飲むと、血中のアルコール濃度が3割低下し、体内からのアルコール消失も50分早まることがアサヒとカゴメの共同研究でわかっています。
▽オススメ商品＆口コミ
二日酔いの時に手軽に手に入る特効薬はトマトジュース。酸味が胃のむかつきを解消し、必要な栄養分を補充してくれます。旦那さんで実証済み(笑)
— エリ (@eri0_eri0) 2018年12月22日
二日酔いに、
効きます
トマトジュース🍅 pic.twitter.com/24Slv8kwIN
— 黒岩恒彦 (@3GGmss0dd9jg7re) 2019年1月2日
5. 柿
実は柿というのは栄養価がかなり高いんです。
ビタミンCもみかんの約2倍含まれていて、カリウムで利尿作用もあります。
そして重要なのが「タンニン」と「カタラーゼ」という成分で、これがアルコールを分解する手助けをしてくれます。
ちなみに干し柿でもこの効果は変わらないみたいです☆
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住江織物 柿ダノミ 10袋 (1袋2粒入) 会食のお供に | Amazon
ゆうべはうっかり飲み過ぎて
やばいやばいやばい(;・∀・)
と、その後に柿を１個半食べて寝たら
全然二日酔いにならなかったーー
やっぱし柿はすごいわ
ヘパリーゼより効果大きいｗ— たかはん (@canned_octopus) 2018年12月4日
起き抜け
体がだるく、やけに喉がカラカラで、胃のあたりが微妙に気持ち悪く、多少の頭痛…。
軽い二日酔いです。ありがとうございました笑
ちなみに朝ごはんに柿を2つくらい食べたら治りました！— 紫音＠IdentityV (@shion631) 2018年11月21日
6. 肉うどん
日本っぽく言うと肉うどんですが、正確には「ヤカメン」という中国料理が二日酔いに効くようです。
ヤカメンとはチキンブイヨンを醤油で味付けしたスープに、麺、牛肉、ネギ、ゆで卵が入っている肉うどんっぽい料理のこと。
研究をしたカリフォルニア大学のミッチェル教授によれば、これらの素材の組み合わせが二日酔いの緩和に理想的なんだそうですよ。
▽オススメ商品＆口コミ
画像提供： レシピブログ
香川者は100%カトキチ信者です。
冷凍肉うどんは東京のスーパーでも買えて、二日酔いのケアに最高です。 pic.twitter.com/VkHgGDjXns— 川西卓 (@sugurukawanishi) 2018年12月29日
二日酔いに肉うどん、マジで効いたゎ。おにーちゃんありがとう
— 霜月クレハ@尿道キチ (@49lle) 2018年12月19日
7. スプライト
中国の中山大学の研究によると、57種類の飲み物を比較した結果、スプライトが最も二日酔いの症状を軽くしたんだとか。
スプライトを飲むと、酵素の働きが促進されてアルコールの代謝スピードが速くなるんだそうです。
そういえばコーラも二日酔いに良いと言われていますよね。
二日酔いにはスプライトが効果的！って記事見つけて嘘つけ絶対嘘だゾ(？)って思いつつも飲んだらアホみたいに効いた、ただ二日酔いの代わりにお腹が冷えて痛い
— anica (@__anica) 2018年12月26日
おはようございます。
二日酔い防止にスプライトが効いてるみたい。— Nino (@2no553) 2018年11月17日
二日酔いを解消して今日も元気に過ごそう！
いかがでしたでしょうか？
二日酔いに効果的な食べ物は意外とたくさんあるみたいですよね。
是非取り入れやすい方法で試してみてくださいね。
とにかく早めに対処するのが効果的みたいです！
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