photo by Fotolia.com
糖質制限ダイエットに挑戦している皆さん、甘いデザートを食べたい気持ちに負けていませんか？糖質制限をしている場合、糖質が高いケーキ、チョコは絶対にダメ。きっと、何とか我慢している方が多いと思います。でも、そんな糖質制限中でも後ろめたさなく食べられる「ロカボ食」があるのをご存知ですか？そこで今回は、糖質制限ダイエットの方必見の「ロカボスイーツ」をご紹介。早速おやつに取り入れて、ストレスのないダイエットを成功させましょう！
ロカボって？
極端に糖質を抜くのではなく、適正に糖質を摂取することを推奨しているのが「ロカボ」です。「ロカボ」は、一般社団法人 食・楽・健康協会の登録商標で、「おいしく楽しく適正糖質」が摂取できる、ロカボマークがついた食品が多数発売されています。スイーツに関しては、全て糖質10g以下！ちゃんと甘さが感じられる美味しいスイーツばかりです。では、ロカボスイーツにはどんなものがあるのか、ご紹介したいと思います。
ロカボスイーツ
6P糖質を考えたプチシュークリーム／モンテール
1個あたりの糖質は1.4g、6個全て食べても9.2ｇのシュークリーム。自家炊きカスタードに北海道産の生クリームをブレンドしたミルククリームは、とてもなめらかな口あたり。生地には小麦粉の他に、特殊製法の小麦ブランを配合。材料の配合や素材の鮮度にとことんこだわって作られた、身体に優しいシュークリームです。モンテールでは他にも、エクレアやワッフルなどのロカボスイーツがあるので、ぜひチェックを。
SUNAO バニラソフト 152ml／グリコ
SUNAOのバニラソフトは、糖質9.3gと低糖質なだけでなく、豆乳、とうもろこし由来の食物繊維がたっぷり入った身体に嬉しいアイス。バニラビーンズシードと生クリームの配合で、バニラの美味しさがしっかり感じられます。SUNAOのアイスは他にも、カップアイスやモナカがあり、抹茶やチョコ、ラムレーズンとフレーバーも種類豊富なので、夏にはやっぱりアイスが食べたい！という方におすすめです。
おいしい低糖質プリン 抹茶／森永乳業
糖質3.4g、カロリーも64kcalとかなりヘルシーながら、絶妙な甘さで食べ応えのある抹茶プリン。西尾産石臼挽き抹茶を使用し、抹茶の芳醇な旨みと香りを楽しむことができます。「おいしい低糖質プリン」シリーズには、カスタードプリンも。いつでも冷蔵庫にストックしておきたくなるロカボスイーツです。
ロカボ・スタイル ガトーショコラ／DANKE
ベルギー産のチョコレートを使用したガトーショコラは、糖質7.8gながら濃厚な甘さで、チョコレート好きな人も大満足。「おいしく、おしゃれに、美しく」をコンセプトに、女性の生活を応援してくれるロカボスイーツです。ガトーショコラの他にもレモンケーキ、チーズケーキがあり、どの味も低糖質とは思えないクオリティです。
ロカボクッキー 10枚 4個セット／デルタインターナショナル
1枚1.0g、10枚でぴったり糖質10g！お菓子をたくさん食べたい、そんな方におすすめのロカボクッキーです。小麦粉の使用量を減らし、低糖質商材のアーモンドの使用量を約35％まで増やして作られたクッキーは、アーモンドのサクサクとした触感が食べ応え抜群。カカオ味もあるので、お好きな味をチョイスしてみて。
ロカボスイーツで、甘さも楽しみながらダイエットを♪
糖質制限中でも、罪悪感なく食べられるロカボスイーツ。甘いものが好きな女子にとって、すごく嬉しいですよね！おやつを選ぶ時には、ぜひロカボスイーツをチェックしてください。
コメント