体重に惑わされないダイエットで激変！ママインスタグラマーちぃさんのダイエット法

ワーキングマザーでありながら、2人の男の子を育てる＠chii158cmさんこと、ちぃさん。十代の頃に激太りして以来、ダイエットを始めたと言います。しかし食事を抜くだけの不健康なダイエットを繰り返し、心身ともに疲弊してしまったそうです。

旦那さんに自分の後ろ姿を写真に撮ってもらい、それを見たときに衝撃を受けたのだとか。それをきっかけに「痩せよう！」と決意したそうです。不整脈やバセドウ病と戦いながら、極端に落ちた筋力のせいでウォーキングも2分ほどしか出来なかったちぃさんが成功したダイエットが凄いんです♡

露出が多くなる夏に、是非参考にしたい今イチオシのダイエットインスタグラマーさん。ちぃさんのダイエット方法や、継続させる考え方、取り組み方をご紹介。とっても簡単なので、この機会に私達もスリム体型をゲットしちゃいましょう！

「ダイエット=体重を落とす事」だと思っていませんか？たしかにダイエット中に体重が落ちれば成果が出ている事も事実です。しかし体重は減ったけど身体のラインに変化がないのでは勿体ないですよね。

ちぃさんの場合、約4ヶ月で体重の変化はたったの500グラムなのに、見た目に劇的な変化が♡毎日体重計に乗って、気分を左右されてしまいダイエットが続かないという人も、まずは体重に左右されない事に意識をシフトしてみてはいかがでしょうか。

体重は一つの目安。何より大切なのは続けるためのモチベーションですよね。ちぃさんのモチベーションアップ方法はシンプル。自分の体型を写真におさめておく事が変化を一番実感できるそう。

体重をメモに残しておく事も大切ですが、何より成果を自分の目で確かめて変化を楽しみ、日々の励みにする事が実はモチベーションアップの一番手っ取り早い方法なのだそう。これなら今日からでも真似できちゃいそうです。

ちぃさんの食卓に並ぶ料理はどれも本当に美味しそうで、特にダイエットメニューで家族と別に作ることはせず、量で調節するのが基本です。

とはいえ、ダイエットに効果があったメニューなどを紹介してくれていたり、ダイエットに必要な栄養素なども日々独学で研究してインスタに載せてくれています。ランチに出かけたり、週末は外食したり、食事を必要以上に我慢して痩せる事はしないそう。

ダイエットのトレーニングといえば、ランニングやハードな筋トレが頭をよぎると思いますが、自宅でスキマ時間に簡単に出来ちゃうのが嬉しいポイントですね♡

筋肉を落としたり食事を抜くだけでは本当の美ボディとは言えませんよね。ちぃさんのように、無理なく毎日コツコツ少しでも継続する方法が実は一番の近道なのではないでしょうか。今日から早速トライあるのみです♡