ダイエット中でも食べられる♡市販の低糖質スイーツ8選

我慢も大切ですが、我慢のしすぎはよくないので、ダイエット中も罪悪感なく食べれるスイーツを取り入れるのがおすすめ♪
低糖質なスイーツや、栄養が一緒に摂れるスイーツであれば、「食べてもOK！」というルールを作ってみましょう。
甘いものを少しでも食べれば気持ち的に満たされるのでおすすめです。
辛いダイエットも乗り越えていきましょう。

そして、おすすめはスイーツ丸ごと1つではなく1/4の量を食べること。
目の前にあるスイーツを丸々食べてしまってはカロリーオーバーになってしまうこともありますから、「これだけ食べたら明日また食べよう」と自分の中でしっかりルールを決めることがおすすめです。

コンビニで手軽に買えるダイエット中にもおすすめな低糖質スイーツが、LAWSON(ローソン)の北海道チーズのふんわりサンドです。

軽い食感の生地に、北海道チーズを使用したクリームをたっぷりサンド♪
チーズ好きの女性にとってたまらないスイーツではないでしょうか。

1個当りの糖質は8.8gで、おいしさと糖質をコントロールしたスイーツになっているのでダイエット中にもおすすめです。
1日半分にして食べるか、一週間頑張った自分へのご褒美に食べるなどするといいですよ！

◆LAWSON 北海道チーズのふんわりサンド
価格：150円(税込み)

RIZAP(ライザップ)の濃密チーズケーキは、ファミリーマートで買えるダイエットにおすすめのスイーツです。

人気コンビニのファミマと、結果にコミットでお馴染みのRIZAPとのコラボ商品で、ダイエット中にも嬉しい糖質量にこだわって作られていることが特徴です。

濃密チーズケーキの他にも、抹茶ショコラプリンや苺のクリームワッフル、しっとり食感
チョコチップケーキなど、種類も充実していておすすめです。
これだけ手軽に買えるスイーツがあると、「ダイエットも頑張ろう！」と思えてきますね。

◆RIZAP 濃密チーズケーキ
価格：170円

有名なパティシエである辻口博啓(つじぐちひろのぶ)シェフや、糖質制限食「ロカボ」の普及に努める山田悟(やまださとる)医師もおすすめしているスイーツですので、ダイエット中も安心して食べることができそうですね。

Glico(グリコ)のSUNAOシリーズは、「からだに気を配りながら、100％食べることを楽しめる、からだにやさしいアイス」をコンセプトに、数種類のアイスが展開されています。

アイスクリームは基本的に糖質量が高く、ダイエット中には向いていないスイーツです。
しかしこのSUNAOシリーズは、ダイエット中に摂取したい豆乳やとうもろこし由来の食物繊維といったこだわりの素材を使用して作っています。
糖質やカロリーのコントロールもしてくれているのでダイエット中におすすめです。

定番のバニラや大人女子から人気の高いレーズンなど、自分へのご褒美スイーツにぴったりですね♪

これから流行りそうなダイエット中におすすめなヘルシースイーツとして注目されているのが、SUPERFOODSTRADING(スーパーフーズトレーディング)のモバイルカカオスーパーフード+オーガニックカカオスイーツラブ＆ハッピーです。

ほろ苦いカカオニブにヤーコンシロップをコーティングしており、甘さが引き立つチョコレートのようなスイーツになっています。

美味しさだけでなく、カカオニブは高い抗酸化力を持っている注目のスーパーフードで、肌の老化を遅らせるアンチエイジング効果まで期待することができます♪

ダイエットだけでなく美容効果もあるおすすめスイーツです。

コガネイチーズケーキは、砂糖や甘味料などを使わずに、無添加で “からだにやさしい” スイーツを販売しているケーキ屋さんです。

ですので、ダイエットで糖質制限をしている間も、美味しいスイーツを堪能することができるんですよ♪
中でもおすすめなのは、斬新な名前が目を引く「朝ごはんチーズケーキ」です。

スイーツは太りにくい14時〜16時の間に食べることがおすすめですが、朝ごはんチーズケーキはケーキの1/3をフルーツとナッツが占めているので、ダイエット中の朝食としてもおすすめです。

FOOD JEWELRY(フードジュエリー)のブリスボールは、「No Sugar・No Gluten・No Additives」をコンセプトにしたダイエット中も罪悪感ゼロのギルトフリースイーツです。

ナッツやドライフルーツ、スーパーフードなど、栄養価の高いものばかりを使用しており、素材の甘みをしっかり感じることができるので、ダイエット中のご褒美スイーツとしておすすめです♪
ヨガを行う女性の間でも定番になっており、贈り物としてもおすすめです。

小腹が空いたときだけでなく、運動をする前のエナジーチャージにも最適なスイーツです。

最後にご紹介するダイエット中におすすめのスイーツは、HIGASHIYA(ヒガシヤ)の棗バターです。

女性ホルモンを活性化させるなつめと、良質なバターである発酵無塩バターを使用して作られたもので、「太りにくくて、キレイになれる！」とダイエット中の女性たちの間で話題のスイーツなんですよ♪
ヘア&メイクアップアーティストの小田切ヒロ(おだぎりひろ)さんや、エステティシャンの高橋ミカ(たかはしみか)さんもキレイになるスイーツとしておすすめしていたほど！

ほどよい甘さと歯ごたえがあるのスイーツなので、じっくり味わって食べてみてください。