カルチャー美女が取り入れている６つの「美習慣」が効果的すぎる♪
美人をつくるのは毎日の“習慣” 綺麗な女性に憧れる女性は多いのではないのでしょうか。いつまでも美しく綺麗でいたいものですよね。 そこで今回は、美女が取り入れている「美習慣」をご紹介します。是非チェックしてみてください♡ ...
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ファッションあなたも背中美人に♡家にあるもので簡単に「背中＆二の腕スッキリ」になっちゃおう！
「太ってはないと思うけれど、ガタイがよく見られてしまう……」ひょっとしたらそれ、肩から背中にかけてのお肉が、たくましく見せてしまっているかもしれませんよ。せっかくお腹や脚をすっきりと引き締まらせても、なんだか太っている印象を与えてしまうなん...
ファッション【即効性アリ】もう痛いのは我慢しないで！生理痛を和らげる「ヨガのポーズ」6選
毎月やってくる生理。「生理痛がひどいのでどうにかしたい！」と思っている方も多いのではないでしょうか？朝起き上がるのもつらい、気持ちもイライラ、落ち込んだりしてしまいまうこともあると思います。 そんな生理痛を和らげる方法の1つといわれている...
ファッション寝付けないときには「ヨガ」！テンションを落ち着かせてゆったり眠るためのヨガポーズをご紹介します
ワールドカップを見ていて寝不足になりがちではありませんか？ 観戦後やテンションが上がってなかなか寝付けないときでも、10分ヨガをやるだけで、自律神経が整い快眠・安眠ができるようになりますよ。 今晩から是非試してみてください。 ...
ファッションヨガを始めたい方必見！ヨガマットよりもヨガラグがおすすめな理由と人気アイテムをご紹介します
ヨガをするにあたって、必要なアイテムといえばヨガマットですが、実はヨガマットよりもヨガラグのほうが衛生的で快適なんです。 今回は、ヨガラグのおすすめポイントと人気の商品をまとめてご紹介します。 ヨ...
ファッション辛いときこそヨガでリフレッシュ♪生理痛などのブルーデーをほぐしてくれるヨガのポーズをご紹介します。
個人差はあると思いますが、女性であれば、生理痛が辛かったり、心が落ち込んで困ったり、お悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。そんなときには、ヨガのポーズを取り入れることで、痛みの緩和、心のリラックスや前向きになる効果が期待でき...
カルチャーいつもより少しだけ早く目が覚めた…そんな朝にやりたい10のこと♪あなたなら何をしますか？
なんとなくいつもより早く目が覚めた。そんな時ありますよね。 ゴロゴロ二度寝もいいけど、その時間を少しだけ有意義に過ごしてみませんか？ 何をしていいかわからない…そんな人のために少しだけヒントをお送りします☆ いつも...