【絶品】朝ごパン派さんにおすすめトーストレシピ
朝ごはんにお米ではなく、パンを取り入れる「朝ごパン」が流行っていることをご存知ですか？最近では、野菜がたっぷりでヘルシーなものから、おしゃれで満足感のあるレシピなど、具材のバリエーションも豊富です♪
そこで今回は、朝ごパン派さんにおすすめの「朝食トーストレシピ」をご紹介します。
早速レシピをチェックしていきましょう♪
目次
【おすすめ】朝ごパン派さんの「朝食トーストレシピ」１０選
①明太マヨのアボカド卵トースト
ピリッとした辛さの明太マヨは、クリーミーなアボカドとポーチドエッグにぴったり♪
電子レンジで簡単にポーチドエッグが作れるので、忙しい朝にも助かるレシピです。
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【下準備】ポーチドエッグ
①卵1個をカップに落とす
②黄身が隠れるまで水をいれて600Ｗのレンジに50秒かけて完成
②タルタルフレンチトーストサンド
ふんわり甘いフレンチトーストと、とろとろスクランブルエッグのレシピです。
卵のコクと甘じょっぱい味わいがたまらない一品♪
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【作り方のポイント】
①フレンチトーストは、焼くときに蓋をして、ふわふわに焼き上げる
②スクランブルエッグは、半熟ぐらいの火の通り具合で抑える
ポイントを押さえることで、食感がトロトロふわふわの出来上がりに。甘めのフレンチトーストとマヨネーズの酸味・塩味がクセになること間違いなしです♪
③燻製鴨ハムとルッコラのトースト
燻製した鴨ハムと栄養たっぷりのルッコラを合わせたトーストレシピです。
ぜひお好みのお肉を燻製してトーストしてみてはいかがですか？
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【作り方】
①トーストした食パンに、カッテージチーズ、 燻製鴨ハム、ルッコラをのせる
②ピンクペッパー、砕いたクルミ、 カッテージチーズを散らしたら完成
鴨でなくてもスモークベーコンやもちろんハムでもOKです♪
④しらすトースト
しらすの香りと塩気が美味しいトーストレシピです。
軽いお食事としても、一口サイズに切って出せば、おつまみとしても食べられます。
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【作り方】
①しらすをパンの上に散らし、チーズをかけてトーストする
②焼きあがったらピーマンを添えて完成
しらす好きな方にはもちろん、お肉を控えている方や余ってしまったしらすに困っている方にもおすすめのレシピです。
⑤カプレーゼ風オープンサンド
軽い朝食をしたい方におすすめのレシピです。
カプレーゼのように、前菜感覚で食べられるので食欲があまりない時にもぴったり♪
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【作り方】
①パンに、トマトとカマンベールチーズとバジルをのせる
②オリーブオイルと黒胡椒をかけて完成
パンはトーストしてもそのままでもお好みでどうぞ♪
⑥エビチリたまごトースト
作っておいたエビチリをトーストにのせた絶品レシピ。
朝からしっかり食べたい時におすすめです♪
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【作り方】
①パンをトーストしている間に卵をふわふわに焼き上げる
②パンに焼きあがった卵とエビチリをのせる
③お好みで唐辛子をのせて完成
エビチリには、豆板醤を多めに加えて辛みを付けておくと、クリーミーな卵と相性抜群♪
⑦カマンベールとカレー風味のトースト
カレーとカマンベールチーズの風味がマッチして美味しさがアップ♪
ありそうでなかった味がクセになるトーストレシピです！
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【材料】
カンパーニュ…１枚
粒入りマスタード
ケチャップ+カレー粉
ウィンナーソーセージ
ジャガイモ
カマンベールチーズ
パセリ
レットキャベツ・スプラウト
アーモンドスライス
【下準備】
❶ウィンナーソーセージは食べやすい大きさでカット
❷ジャガイモは皮を剥いてカットしレンジに2分ほどチンします。(柔らかくなるまで)
【作り方】
①カンパーニュの上にマスタードソースを塗る
②ボウルにカレー粉とケチャップを入れ、そのボウルにジャガイモとソーセージを入れて、しっかり混ぜ合わせる
③②をカンパーニュの上に乗せカマンベールチーズを空いてるスペースに乗せる
④200℃に予熱したオーブンに10分間焼く
⑤取り出して、あればパセリとスプラウト、アーモンドスライスなどを飾って完成
⑧海老アボカドトースト
ぷりぷりのエビとクリーミーなアボカドがたまらないトーストレシピ。
野菜もしっかり摂れるので、ヘルシーな朝食としてもおすすめです♪
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【作り方】
①トーストしたパンにマスタードを塗る
②紫玉ねぎスライス、アボカド、エビをのせる
③胡椒をたっぷりかけたら完成
お好みでレモンをかければ、さっぱりとお召し上がりになれます♪
⑨アボカドエッグトースト
黄身がとろとろで食べ応え抜群のアボカドエッグトーストです。
簡単にできるレシピなのに栄養面もばっちり♪
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【作り方】
①パンをトーストしている間に、アボカドをお好みの粗さにしてつぶして味付けしておく
②パンの上に、アボカドと半熟卵を乗せる
③塩・胡椒・チーズをふりかけたら完成
⑩アボカドベーコントースト
立体的で食べ応えのあるトーストレシピです。
朝しっかり食べたい人におすすめ♪
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【作り方】
①パンにチーズとトマト、厚切りにしたベーコンとアボカドをのせてトーストする
②塩・胡椒をかけて完成
具材も一緒にトーストすることで、香ばしさが倍増★
チーズフォンデュ用のチーズを使うことで、とろとろに仕上がりますよ♪
栄養バランスの摂れた「朝ごパン生活」♪
今回は、朝ごパン派さんにおすすめの朝食トーストレシピをご紹介しました。
食べてみたい朝食トーストはありましたか？
動画や細かく説明しているレシピもあるので、ぜひ参考にして作ってみてくださいね！
朝ごパン生活で、栄養バランスの整った朝食を摂りましょう♪
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