「シンデレラノート」をご存知ですか？
ダイエットや資格の勉強など、自分磨きを成功させるための、あなただけの秘密のノート♡
今回は、SNSでも話題となった「＃シンデレラノート」の書き方をご紹介したいと思います♪
シンデレラノートって、どんなもの？
叶えたい夢や達成したい目標、手に入れたい物などが整理して書かれたノートのこと。そうしておくことで、いつでも自分の望みが一目瞭然！目に見える形になります。
その結果…ノートの存在が頑張る意欲に繋がり、望みを実現しやすく♡
1つ達成する度に、灰の下に隠れたシンデレラの魅力が発掘され、ノートのエンディングが近づく頃には、あなたもプリンセス？！ワンランク上の魅力的な女性になっているでしょう。
シンデレラノートの書き方
- お気に入りのノートを用意する。
- 目標を具体的に書き出す。
- ちょっと頑張れば出来そうなものをリストアップ。
- ご褒美を設定する。
- ペース配分を決める。
- ゴールまでにどれくらいの期間が必要か逆算する。
- 切り抜きやシールを貼って可愛くする。
【動画で説明】シンデレラノートの書き方▽
シンデレラノートに記しておきたいことの例
♡食事日記…1日に摂った食事・飲み物・お菓子を全部！
♡体重・体脂肪率・お肌の調子・体調
♡ぐっすり眠れたか(就寝時間と起床時間)
♡どれくらい運動したか(時間と内容)
♡気づいたことなどを日記っぽく
♡憧れの女優さんやモデルさんを書き出す・写真を貼る
♡雑誌の気になるページをスクラップ
♡欲しい物リストを写真やイラスト付きで可愛く！
♡今日の良かったこと
♡好きな歌の歌詞や勇気をくれる名言
♡友達や彼氏と行ってみたいスポットを書き込む
♡3年後、5年後、10年後にどんな自分になっていたいか書き出しておく
♡好きな人日記！嬉しかったことや、こうすればよかったと思ったことをメモ
♡彼氏と喧嘩したとき、頭の整理のために何があったか書き出してみる引用 – シンデレラノート書き方のヒント自分磨きで楽しく夢が叶う（モテージョ）
Twitterでも「シンデレラノート」の話題がいっぱい！
ダイエットがんばろ٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و
体重重いから大幅減量…
シンデレラノート作ったよ٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و #ダイエット仲間募集中 #シンデレラノート#大幅減量— 奏@ダイエット (@xge3KfaixxEtlEg) June 13, 2017
シンデレラノートで、目標達成しよっ！
いかがでしたか？ただただ、ストイックにこなす自分磨きも悪くないかもしれませんが…目に見える形で結果が残ると、楽しみも喜びも2倍になりそうですよね。
実は、人気女優の石原さとみさんもこのシンデレラノートをやっているとのこと。
自分だけのノートだから、何を書いても大丈夫！まずはノートを開いて真っ白なページにあなたの思いのたけを綴ってみてはいかが？
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