首が太くなる原因とは？スラっと長いステキな首をゲットしよう♪

スラッと細くて長い首は、スタイルが良く、小顔にも見えるので、憧れますよね。
首の長さや太さって、生まれつきのものだと思いがちですが、骨の数や長さ自体に個人差はそんなにないのだそう。どのような理由から首か太く見えてしまうのでしょうか？【「首」が太く見えてしまう原因】
■塩分の摂り過ぎや生活の乱れなどによる「むくみ」
■フェイスラインのたるみ
■姿勢の悪さ
■慢性的な肩こり
■首回りの皮下脂肪が増える　など

日々のストレッチで、憧れの細くてスラッした首に近づきましょう！

【ストレッチ1】
（1）筋肉をほぐすように、肩を軽く回す
（2）首の位置は変えずに、肩をゆっくりと上げ下げする
（3）肩甲骨をグーっと内側に寄せる

【ストレッチ2】
（1）頭を後方へ倒した状態で、軽く口を開ける
（2）肩甲骨を軽く下げ、顎を上へ向かって突き出す

【生活習慣でも改善！】
■猫背にならないよう、姿勢を正す
■長時間、同じ姿勢をとらない
■首回り・体が冷えないように気を付ける
■食事の際によく噛んで食べるようにする（食べ過ぎ防止や小顔効果も期待出来ます）

首の長さや太さは生まれつきという場合もありますが、日々の生活習慣が原因となっていることもあります。
生活習慣を見直し、美しい理想の首を手に入れましょう♪