体調改善

カルチャー

免疫力を高める「快眠」テクニック10選|睡眠の質を高めてぐっすり眠れる”快眠術”とは

睡眠の質と免疫力を高める快眠術とは? 環境の変化やストレス、先が見えない不安など心配事が絶えず、「しっかり眠れない」という方も増えてきているのではないでしょうか? そこで今回は、睡眠の質と免疫力を高める「快眠」テクニックをご紹介...
2021.08.22
特集

生理痛の原因をセルフチェック✔︎原因別のケア&食生活をご紹介

【生理痛】原因の見分け方&原因別のセルフケア方法 ひとくちに「生理痛」といっても、痛くなるタイミングや痛み方などの症状は人それぞれ。これは、生理痛の原因の違いから生まれる差なのだそう。 そこで今回は、生理痛の原因の見分け方&原因...
2020.12.23
レシピ・グルメ

【絶品】脇役がメインのおかずになる「ひじき」を使った和風&洋風アレンジレシピ5選

栄養素が豊富な「ひじき」を使った和風&洋風アレンジレシピ5選 「ひじき」は、食物繊維やビタミンなどの栄養素が豊富に含まれているので、食事の一品として是非摂って欲しい食品の一つです。 そこで今回は、「ひじき」を使った和風&洋風アレ...
2020.07.18
ファッション

【改善】肥満や運動不足だけじゃない!むくみの意外な原因とは?!

女子の悩み!足むくみの原因 朝はそんなことなかったのに、帰宅途中に気付いたら足がパンパンになってる…なんてことよくありますよね。立ちっぱなしや座りっぱなし、運動不足などがむくみの原因としてよく言われていますが、太っているわけでもないの...
2020.06.28