メンタルヘルス

新しいことを始める前に知っておくべき大切なポイント 「もっと上手く生きたい」 「今の自分を変えたい」 「新しいことを始めて気持ちをリフレッシュしたい」 「退屈な毎日から抜け出したい」 「新しい気持ちでこの一年をスタートさせたい...

断捨離で起こる不思議な出来事や心境の変化とは？ 「断捨離＝捨てる」というイメージが強いですが、断捨離は単に不要な物を捨てるだけでなく、物の整理を通して人生が変わる効果的な方法と言われています。断捨離とは、やましたひでこさんが提唱してい...

友達・職場、みんなから愛される方法とは？ みんなから愛されている人、周りにいませんか？人付き合いが苦手な人からしてみたら羨ましいですよね。 異性からだけではなく、友達・職場どんな場所に行っても愛される人は一体どんな特徴があるので...

幸せ気分になれるハグの方法〜彼氏と長続きする秘訣〜 彼氏からギュッとハグをされると、ほっこり幸せな気分になれますよね。それは彼氏にとっても同じ。抱き合うことでお互いの愛を確認でき、時には不安な気持ちも解消してくれます。 長続きし...

今すぐ考えすぎるのをやめよう 「なんであんなことを言ってしまったんだろう」「あれさえしなければ、うまくいっていたのに…」といった考えを頭の中でぐるぐる繰り返し、落ち込んでしまった経験は誰にでもあると思います。「考えすぎ」は、メンタルヘルス...