毎朝チェック！「アレ」でわかる痩せやすい体質とは？

同じ食事を摂っているはずなのに、痩せている人とそうでない人がいますよね。

もちろん、陰ながら運動している子や、見えないところで努力している人もいるのですが・・・実はそれだけではないのかもしれません！

痩せられない人は「痩せる力」がない！？

実は、太っている人には痩せる力が少ないのだと言われています！

それが蓮見カノン式の考え方！
毎日のアレで痩せる力がどのくらいかわかるそうなので、実際にやってみましょう♪

まずは、自分の痩せる力がどのくらいなのかを確認しましょう。

・朝起きたらすぐに体重を測ってメモする
・その後排尿する
・もう一度体重を測ってメモする

朝起きた時に、ほとんどの人が排尿をしますよね。その量が痩せる力に直結しているのだそうです！

食べ物を同じ量を体に入れても、排出する量が少なかったら、その人は痩せる力が低いということになります。

理想は200～400gであるのが普通だそうです。

200g以下の減少であれば、痩せにくい体。

400g以上であれば体に水分が多すぎる、むくみ体質だと言われるそうです。

400gの排出量の人は、1日に5回トイレに行けば2kg減少するという計算になります。

200～400gが理想ではありますが、400gまで近づけることで痩せる力のある体になるのです！

痩せる力のトレーニング方法としては、トイレに行ったら温かいお茶を150g程度飲むようにしましょう。

仕事中は難しいかもしれませんが、休日や朝、夜などは行うようにしましょう。

そうすることによって1度の排出量が増えていくそうです。定期的にチェックすることが大切です。

無理な運動や食事制限をしなくても、体の力を最大限に発揮することができれば、簡単にダイエットすることが可能なのです！

まずは明日から試してみませんか？