【意外!?】不眠症をばっちり解消♡枕元に置くと良く眠れる4つのアイテムとは? 本ページはプロモーションが含まれています カルチャー 2017.11.21 DAILY RANKINGデイリーランキング DAILY RANKINGデイリーランキング 《2024年最新》長澤まさみの髪型ショートがかわいい!ハンサムショートからポイントの前髪、美容院でのオーダー方法まで 2024.05.082024.06.14 【2024年最新】井川遥の髪型特集|ロングからセミロング、ミディアム、ショートヘアまでをご紹介 2024.07.062024.07.18 【最新】芸能人が愛用しているおすすめ人気ヘアオイル特集|田中みな実・本田翼・新木優子・こじはる・めるる・西野七瀬らが毎日使用しているヘアケアアイテムまとめ 2024.06.242024.07.08 目次 最近なかなか眠れない…!目次枕元にはこれを置くべし♪りんご木炭ラベンダーアロマ玉ねぎ・ねぎこれで今夜から寝不足解消しちゃおう♪ 最近なかなか眠れない…! ぐっすり眠ることができていないと、肌や健康にも大きな影響を及ぼします。 全く寝付けない時はとっておきのアイテムを使ってみましょう。実は、枕元に置くだけで快眠効果を期待できるアイテムがあるのでご紹介します! 目次 最近なかなか眠れない…! 枕元にはこれを置くべし♪ りんご 木炭 ラベンダーアロマ 玉ねぎ・ねぎ これで今夜から寝不足解消しちゃおう♪ 枕元にはこれを置くべし♪ りんご りんごの甘くさわやかな香りには、精神を落ち着かせたり、ストレスの軽減、安眠を誘う効果があるといわれています。 寝付きが悪かったり、不眠症で困っている人は寝る前に枕元にりんごを置いてみて!この香りによってリラックス効果があり、眠りやすくなるんだとか。 枕元に3個程度、多めに置くことでより効果が実感できるようです。 参考 枕元におけば安眠!リンゴのスゴすぎる効果 – ママテナ 木炭 木炭は湿度の調整、嫌な臭いの除去及び身体に良いとされるマイナスイオン効果等の働きで快適な室内空間を創出してくれるのでとっても便利なアイテム! 寝室が快適な空間になれば、ぐっすり眠れること間違い無しです! 参考 金寿備長炭の使用方法とその効果 – 紀州備長炭金寿 ラベンダーアロマ 寝つきが悪い人は、寝床につく1時間前に、ラベンダーの精油を2~3滴、ティッシュペーパーやハンカチにしみ込ませます。 時々アロマを嗅ぎつつ、就寝前に枕元に置けばOK! ラベンダーの香りに含まれる酢酸リナリルが働き、グッスリ眠ることができますよ。 参考 これでグッスリ、かんたん吸入法 – All About オールアバウト 玉ねぎ・ねぎ 玉ねぎなどのねぎ類は、安眠効果が非常に高いといわれています。 スライスした時に目が痛くなる成分「硫酸アリル」は、イライラ解消&体温上昇の効果があるので、眠りにつきやすくしてくれます。 枕元でほんのり匂いを嗅ぐだけでも十分効果的なんだとか!おまけに疲労回復もできるので翌朝スッキリ目覚めることができますよ♪ 参考 快眠、睡眠の質をあげる野菜とは? | 農薬工業会 これで今夜から寝不足解消しちゃおう♪ 秋冬シーズンは冷えるということもあって、眠れなくて朝が辛いという人も増えてくるようです。今回ご紹介した方法であれば、今夜からでも実践できるはずなので、辛い方は試してみてはいかがでしょうか? バッチリ起きて、気持ちよく朝ごはんを食べれば人生が変わりますよ♪
最近なかなか眠れない…!
ぐっすり眠ることができていないと、肌や健康にも大きな影響を及ぼします。
全く寝付けない時はとっておきのアイテムを使ってみましょう。実は、枕元に置くだけで快眠効果を期待できるアイテムがあるのでご紹介します!
目次
枕元にはこれを置くべし♪
りんご
りんごの甘くさわやかな香りには、精神を落ち着かせたり、ストレスの軽減、安眠を誘う効果があるといわれています。
寝付きが悪かったり、不眠症で困っている人は寝る前に枕元にりんごを置いてみて!この香りによってリラックス効果があり、眠りやすくなるんだとか。
枕元に3個程度、多めに置くことでより効果が実感できるようです。
枕元におけば安眠!リンゴのスゴすぎる効果 – ママテナ
木炭
木炭は湿度の調整、嫌な臭いの除去及び身体に良いとされるマイナスイオン効果等の働きで快適な室内空間を創出してくれるのでとっても便利なアイテム!
寝室が快適な空間になれば、ぐっすり眠れること間違い無しです!
金寿備長炭の使用方法とその効果 – 紀州備長炭金寿
ラベンダーアロマ
寝つきが悪い人は、寝床につく1時間前に、ラベンダーの精油を2~3滴、ティッシュペーパーやハンカチにしみ込ませます。
時々アロマを嗅ぎつつ、就寝前に枕元に置けばOK!
ラベンダーの香りに含まれる酢酸リナリルが働き、グッスリ眠ることができますよ。
これでグッスリ、かんたん吸入法 – All About オールアバウト
玉ねぎ・ねぎ
玉ねぎなどのねぎ類は、安眠効果が非常に高いといわれています。
スライスした時に目が痛くなる成分「硫酸アリル」は、イライラ解消&体温上昇の効果があるので、眠りにつきやすくしてくれます。
枕元でほんのり匂いを嗅ぐだけでも十分効果的なんだとか!おまけに疲労回復もできるので翌朝スッキリ目覚めることができますよ♪
快眠、睡眠の質をあげる野菜とは? | 農薬工業会
これで今夜から寝不足解消しちゃおう♪
秋冬シーズンは冷えるということもあって、眠れなくて朝が辛いという人も増えてくるようです。今回ご紹介した方法であれば、今夜からでも実践できるはずなので、辛い方は試してみてはいかがでしょうか?
バッチリ起きて、気持ちよく朝ごはんを食べれば人生が変わりますよ♪