美肌効果が期待できる即効性のある食べ物10選｜芸能人愛用商品をご紹介

美肌効果が期待できる即効性のある食べ物10選｜芸能人愛用商品をご紹介

みなさんは普段から栄養がある食事を心がけていますか？
いくら外側のケアを頑張っていても体に必要な栄養がとれていなかったり、便秘気味だったりしていると肌荒れやニキビ、毛穴が開いてしまう原因になってしまうことも。
なので今回は美肌に効果的な芸能人が愛用する食事アイテム10選をご紹介。芸能人は表舞台に立たないといけないので肌ケアはは徹底的に行わなければいけません。なのでそんな芸能人が美肌のためにどんな食事しているのかがわかる記事になっているのでぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

食事の栄養バランスを心がけて食生活をして健やかな身体をゲットしませんか？

肌質改善間違いなしの芸能人愛用食事アイテム10選

≪MEGUMI≫①わか玄米

最初に紹介する芸能人愛用の美肌に効果が期待できるおすすめの食べ物は、MEGUMIさんが健康的にダイエットできた若玄米です。

ただ「食べない」ダイエットをするのではなくしっかりと1日に2合わか玄米を食べて体内をキレイな状態にリセットしていきます。10日間、1日に2合の若玄米とたっぷりの野菜・味噌汁を食べ続けるというプランでおかずはうめぼしや漬物などを一緒に食べるのが特徴です。
お米を食べるとふろるんじゃ？っと思う方もいると思いますが、開始4日目から体重が落ちて10日を終えるごろはウエストも細くなったという口コミも。

腸内環境をきちんと整えることで美肌にも繋がるので、ダイエットもしながら綺麗に痩せたい方はぜひ参考にしてみてくださいね。

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≪田中みな実≫②APCドリンク

次に紹介する芸能人愛用の美肌に効果が期待できるおすすめの食べ物は、田中みな実さんが1日2本飲んでいるAPCドリンクです。

こちらのドリンクは、みずみずしいうるおいとハリをサポートしてくれる水溶性のプロビタミンCドリンクです。気になるお味は続けやすいフルーツフレーバーのサワードリンクなので毎日継続して飲みやすいのが嬉しいポイント♡

田中みな実さんは1日に2本飲んでいたら高濃度ビタミンCの点滴をしたくらい明度が上がってデコルテやお尻が白くなり過ぎたようです。ビタミンCは排出されてしまうので切らさないように細目に飲むことが大切です。
田中みな実さんの美肌ドリンクやサプリは主にビタミンCがメインで無理なく続けられるような商品を愛用しているそうですよ♪

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≪神崎恵≫③ブラウンシュガーファースト

次に紹介する芸能人愛用の美肌に効果が期待できるおすすめの食べ物は、神崎恵さんが白い食品を減らそうとしたときに出会ったブラウンシュガーファーストです。

こちらのブラウンシュガーは、

神崎恵さんは毎日の糖分を良いものに変えるだけでお肌のコンディションが全然違うんだとか♡煮物などにいれるとコクが増してとっても美味しいみたいなのでぜひ試してみてくださいね。

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≪こじはる≫④

次に紹介する芸能人愛用の美肌に効果が期待できるおすすめの食べ物は、小嶋陽菜さんが愛用して飲んでいるのは温泉水99です。
小嶋陽菜さんはもちろん、渡辺直美さんなどの芸能人の方にも人気のミネラルウォーターで、鹿児島県咲良島のすぐ近く垂水温水で地下750ｍから47度でくみ上げられた安心・安全なお水なのが特徴。
公的機関で毎日検査し、徹底した放射能検査がされているのもおすすめのポイント。温泉水を継続して飲むことで、古い水分と塩分や老廃物などの毒素を体外に排出する効果が期待でき肌の治安がとってもよくなります。

温泉水は粒子が細かいので浸透力が良く、料理にいれてもすべての魅力を引き出して和洋中問わず使用することができます。特に茶葉に温泉水を入れた時はすぐにミズが染まるので浸透力が一目瞭然。
軟水でとっても飲みやすいので、美肌のためにお水から変えてみるのはいかがですか？

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≪小田切ヒロ≫⑤遠藤青汁

次に紹介する芸能人愛用の美肌に効果が期待できるおすすめの食べ物は、小田切ヒロさんがYouTubeで紹介していた遠藤青汁です。

こちらの青汁は、独自の自然農法で栽培された生の国産ケールだけをつかった冷凍の青汁。本当に生100％で作られている青汁なのでとても濃厚。粉末のものよりもお通じが良くなった、野菜不足に最適と口コミでも高評価です。

そのまま飲むのはもちろん、はちみつをまぜてフローズンにしたり青汁のフルーチェにしたりお好み焼きに混ぜたり色々な摂取方法があるのもおすすめのポイント♡

小田切ヒロの最近の食事記録！健康に気をつけながら、贅沢もたまにしてるわよ〜のYouTube動画で紹介されているのでそちらもぜひチェックしてみてくださいね。

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≪ローラ≫⑥マイナーフィギュアズ 有機 バリスタ オーツミルク

次に紹介する芸能人愛用の美肌に効果が期待できるおすすめの食べ物は、ローラさんが愛用して飲んでいるマイナーフィギュアズ 有機 バリスタ オーツミルクです。

マイナーフィギュアズとはイギリスのコーヒー専門会社がコーヒーを美味しく飲むために特別に作ったバリスタ専用のオーツミルクです。そのまま飲むのはもちろん、ラテやカフェオレなどに使って飲むのもおすすめです。

オーツミルクには食物繊維が豊富でたんぱく質も摂取できるのがおすすめのポイント。
ローラさんはYouTubeでオーツミルクが大好きで飲んでいるとか。
植物性や食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれので飲んでいます。
オーツミルクは美容家の石井美保さんも愛用品として紹介をしていました。

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≪本田翼≫⑦ 八海醸造 HAKKAISAN 発酵食品 麹だけでつくったあまさけ

次に紹介する芸能人愛用の美肌に効果が期待できるおすすめの食べ物は、 本田翼さん愛用ドリンクとして紹介されていた八海醸造 HAKKAISAN 発酵食品 麹だけでつくったあまさけです。

こちらの甘酒は、原料が麹と水のみでアルコールや甘みを出すための砂糖は一切不使用です。甘酒にはブドウ糖・ビタミンB群・アミノ酸などの栄養素が含まれているので飲みながら健康や美肌へのアプローチができます。

甘酒として飲むのはもちろん、すりおろしりんご・シャーベット・さくら甘酒などいろいろなものと混ぜて美味しく飲むことができます。

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≪指原莉乃≫⑧ ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺

次に紹介する芸能人愛用の美肌に効果が期待できるおすすめの食べ物は、指原莉乃さんがYouTubeで紹介している ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺です。

こちらの麺は、100％豆でできている麺なので豆の栄養がそのまま取れてダイエット中も罪悪感なくバスタ料理を楽しむことができます。洋風の料理にはもちろん、中華や和風などどれにも合いやすい麺です。

おすすめは、うどん、そば、焼きそば、まぜ麺（まぜそば）つけ麺、フォー、冷やし麺、などです。ZENBの麺にすれば食物繊維・たんぱく質が摂取できて糖質は30％オフという神麺料理と食べることができます。
ダイエット中やグルテンフリー生活をしている方にはぴったりの麺になっているのでぜひ一度食べてみてくださいね。豆とは思えないくらいおいしい麺です♪

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≪紗栄子≫⑨ミールキットならGREEN SPOON！

次に紹介する芸能人愛用の美肌に効果が期待できるおすすめの食べ物は、紗栄子さんが愛用して食べているというGREEN SPOONです。

こちらのブランドは、コンビニやデリバリーに頼らないで素材からバランスの良い一食をとってもらいたいという考えから自宅で簡単に健康な食事がとれるキットを販売。
パッケージの中には栄養士さんが監修している野菜たっぷりのスープが冷凍されていて、お家に帰ったらそれをチンして出来上がり。和洋中さまざまなスープがあるのでおいしく味わいながら健康に気をつかうことができます♡

最近で忙しい日でも簡単に調理ができるキットも新しく新登場。
不足しがちな野菜をたっぷり使った低カロリーで高たんぱくなヘルシーおうちごはんをレンジで5分加熱すれば簡単に食事ができちゃいます。冷凍とは思えない野菜の甘みと食感が病みつきになってしまう便利な食事キットです。
デザインもかわいいので、ちょっとした手土産にもおすすめですよ。

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≪辻希美≫⑩ヨーグレナ yoglena

次に紹介する芸能人愛用の美肌に効果が期待できるおすすめの食べ物は、辻希美さん(つじちゃん)が愛用しているヨーグレナ yoglenaです。

こちらのアイテムアは、驚くほど栄養価が高いユーグレナと最先端の菌活として注目されているシンバイオティクスを合わせた新しい菌活。59種類の栄養素と野菜だけではなく魚・肉などにも含まれる栄養素もとることができます。青汁やスムージーと違った動物の栄養素もしっかり摂取することができますよ。
19種類の菌がしっかり配合されているので自分に合ったフローラも見つけることができるので初めての菌活の方におすすめしたい商品です。

辻ちゃんは水で割ってレモンを入れて飲むのがお気に入りの飲みかただそうですよ♡

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芸能人おすすめの食事でインナーケア

今回は芸能人がおすすめしている美肌になるための食事アイテムを10選択紹介しましたが気になるアイテムは見つかりましたか？

美肌を維持するために野菜がたっぷりとれるスープや生の青汁、菌活ができるヨーグレナなど様々なおすすめ愛用品をピックアップしてみたので、真似できそうな商品からぜひ試してみてくださいね！