瞑想

今すぐ考えすぎるのをやめよう 「なんであんなことを言ってしまったんだろう」「あれさえしなければ、うまくいっていたのに…」といった考えを頭の中でぐるぐる繰り返し、落ち込んでしまった経験は誰にでもあると思います。「考えすぎ」は、メンタルヘルス...

「お一人様」を満喫してみよう 最近、「お一人様」というキーワドが話題を集めているのをご存知ですか？ 誰かと一緒にどこかに行くのではなく、一人で飲食店に行ったり、映画館に行ったり、一人の時間を過ごしている人のことを指す「お一人様」...