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	<title>生活習慣  |  Na美｜大人女子のライフスタイルメディア</title>
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	<description>芸能人の最新の髪型、愛用コスメ、メイク方法など美容に敏感な女性に向けた情報発信</description>
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		<title>むくみにくい体を作る方法5選！お茶や漢方薬でむくみを解消しよう！</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Jun 2021 06:00:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 むくみを解消したい！むくみの原因とは？①冷たいものを控える②カリウムを摂る③体を温める④むくみ解消におすすめのお茶を飲むはとむぎ茶黒豆茶とうもろこし茶小豆茶⑤漢方薬を飲む目指せむくみ解消！ むくみを解消したい！ な [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>脱・五月病！管理栄養士が教える「ホルモンバランス」の整え方</title>
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		<pubDate>Fri, 14 May 2021 12:00:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 脱・五月病！管理栄養士が教える「ホルモンバランス」の整え方食事でホルモンバランスを整えようセロトニンの分泌に必要な栄養素とは？朝のメリハリが大切！おすすめレシピきのこと鶏肉の雑炊材料（1人分）作り方簡単！のっけるだ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>体重40kg台をキープするには？ 太りにくい体を作る《３つの簡単ダイエットルール》</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Mar 2021 03:00:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[出典：istockphoto 目次 体重40kg台をキープするには？太りにくい体を作る《３つの簡単ダイエットルール》①簡単な運動を毎日の習慣にする②小まめに水を飲んでデトックスを促進③夕食と翌日の朝食の間隔を“14時間以 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>内側の美しさは外見にも表れる♡ 今始めたい「インナーケア」のすすめ</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Mar 2021 23:00:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 スキンケアの効果を感じられなくなったら…インナーケアって？良質な睡眠寝る２時間前には携帯はオフにお風呂でしっかり体を温めておく快適さにこだわったナイトウエアバランスの良い食事足りていない栄養素を意識して良質なオイル [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>‟素敵な自分”に近づく！「今年の目標」にしたい10の習慣とは？</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Feb 2021 12:00:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[出典：pinterest.jp 目次 今年はもっと‟素敵な自分”へ！「今年の目標」にしたい10の習慣①物事を「前倒し」にする癖をつける②持ち物にも「品」を③所作にまで気を配る④身の周りの「キレイ」を保つ⑤「想い」は言葉に [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【体質改善】美ボディの近道！「太りにくいカラダ」を作る5つの方法</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Dec 2020 23:00:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 太りにくいカラダを手に入れよう♪「太りにくいカラダ」に変える方法①水をこまめに補給する②温かいものを摂るようにする③よく噛んで食べる④湯船に浸かる⑤運動をする生活習慣を変えるだけでカラダが変わる！ 太りにくいカラダ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>生活習慣から始まる♡『幸せ体質』になれる方法をご紹介！</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Sep 2020 12:00:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 「幸せ体質」になる方法とは？1.生身の人間関係を大切にする2.心から打ち込める趣味を持つ3.笑顔を作る4.ありがとうを口に出す5.人と比べない6.スマホから目を離す7.健康的な食事をする少しずつ行動を変えて幸せ体質 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【貯金術】失敗しない！誰でも簡単にできる「100円・500円貯金法」とは</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Sep 2020 23:00:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 失敗しない貯金法は？「100円・500円貯金」とは？「100円・500円貯金」アイディア①お釣りで貰った100円or500円玉を貯金する②コンビニでのちょこっと買いを我慢して「100円・500円貯金」③成果が見える [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【美容】美習慣を身につけよう！美人が寝る前にしている事とは…？</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Aug 2020 12:00:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 美人が取り入れているおやすみ前の習慣とは？マッサージ＆ストレッチ瞑想をするアロマをたく読書をするスローテンポの音楽を流す寝る前の時間を自分磨きのための時間に変えてみよう♪ 美人が取り入れているおやすみ前の習慣とは？ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>美女が取り入れている６つの「美習慣」が効果的すぎる♪</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Jun 2020 09:00:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 美人をつくるのは毎日の“習慣”キレイなあの人たちの「美習慣」6つ1.食べ物の選び方には慎重に2.常に美しい姿勢を心がける3.腸内環境を意識する4.乾燥ケアはオールシーズンで5.朝・夜のストレッチを習慣に6.美容のチ [&#8230;]]]></description>
		
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