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	<title>体質改善  |  Na美｜大人女子のライフスタイルメディア</title>
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	<description>芸能人の最新の髪型、愛用コスメ、メイク方法など美容に敏感な女性に向けた情報発信</description>
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		<title>【女性のカラダ】漢方薬剤師から学ぶ!「生理痛」の軽減方法をタイプ別に徹底解説</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Feb 2021 12:00:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 毎月くる生理が憂鬱ではありませんか？冷えタイプ対策1.足腰を冷やさない服装を対策2.温かい飲み物、食べ物を摂る【冷えタイプ】おすすめの漢方薬血の巡りが悪いタイプ対策1.足湯や湯船で温まる対策2.血の巡りを良くする食 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【体質改善】食べて理想のカラダに♪冬ダイエットにおすすめの食材5選</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Feb 2021 03:00:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 ダイエットは食事と運動を併用することが基本！【ダイエット】代謝アップにおすすめの食材5選①生姜②唐辛子③にんにく④青魚⑤鍋料理バランスを意識してダイエットに取り組んで♪ ダイエットは食事と運動を併用することが基本！ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【体質改善】美ボディの近道！「太りにくいカラダ」を作る5つの方法</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Dec 2020 23:00:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 太りにくいカラダを手に入れよう♪「太りにくいカラダ」に変える方法①水をこまめに補給する②温かいものを摂るようにする③よく噛んで食べる④湯船に浸かる⑤運動をする生活習慣を変えるだけでカラダが変わる！ 太りにくいカラダ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>生活習慣から始まる♡『幸せ体質』になれる方法をご紹介！</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Sep 2020 12:00:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 「幸せ体質」になる方法とは？1.生身の人間関係を大切にする2.心から打ち込める趣味を持つ3.笑顔を作る4.ありがとうを口に出す5.人と比べない6.スマホから目を離す7.健康的な食事をする少しずつ行動を変えて幸せ体質 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【知らなきゃ損】快適なクーラー生活を送る７つの方法とは？</title>
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		<pubDate>Sun, 13 Sep 2020 12:00:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 秋になってもまだまだ暑さが続くらしい…【快適なクーラー生活を送る7つの方法】①設定温度を高めに設定する②つけっぱなしorつけたり消したり？③睡眠中のクーラーは？④風に直接当たらない工夫を⑤暑さに我慢は禁物⑥食べ物で [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【絶品】脇役がメインのおかずになる「ひじき」を使った和風＆洋風アレンジレシピ５選</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Jul 2020 23:00:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 栄養素が豊富な「ひじき」を使った和風＆洋風アレンジレシピ５選「ひじき」アレンジレシピ①三色野菜とひじきのナムル「ひじき」アレンジレシピ②ひじきと鶏肉のだし炊き込みご飯「ひじき」アレンジレシピ③ひじきとコーンの豆腐ハ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【改善】肥満や運動不足だけじゃない！むくみの意外な原因とは？！</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Jun 2020 12:00:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 女子の悩み！足むくみの原因そもそもどうしてむくむの？むくみの意外な原因とは？1.食生活2.飲酒3.ストレス対処法は？1.必須の脱水対策と栄養管理2.こまめに心身ともに休めるすっきりキレイな美脚女子を目指そう♪ 女子 [&#8230;]]]></description>
		
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