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	<title>体調改善  |  Na美｜大人女子のライフスタイルメディア</title>
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	<description>芸能人の最新の髪型、愛用コスメ、メイク方法など美容に敏感な女性に向けた情報発信</description>
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		<title>免疫力を高める「快眠」テクニック10選｜睡眠の質を高めてぐっすり眠れる&#8221;快眠術&#8221;とは</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Aug 2021 12:00:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 睡眠の質と免疫力を高める快眠術とは？免疫力を高める「快眠」テクニック10選①規則正しい生活リズムを保つ②起床後、１時間以内に朝食を摂る③寝る部屋と仕事をする部屋は別々にする④３つのルール守って、お昼寝をしよう⑤ヨガ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>生理痛の原因をセルフチェック&#x2714;︎原因別のケア＆食生活をご紹介</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Dec 2020 23:00:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 【生理痛】原因の見分け方＆原因別のセルフケア方法手で押さえると痛みがやわらぐ生理痛は血（けつ）の不足が原因手で押さえると痛みが増し、刺すような痛みがあるなら血行促進を張るような痛みはストレスによる気のつまりが原因【 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【絶品】脇役がメインのおかずになる「ひじき」を使った和風＆洋風アレンジレシピ５選</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Jul 2020 23:00:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 栄養素が豊富な「ひじき」を使った和風＆洋風アレンジレシピ５選「ひじき」アレンジレシピ①三色野菜とひじきのナムル「ひじき」アレンジレシピ②ひじきと鶏肉のだし炊き込みご飯「ひじき」アレンジレシピ③ひじきとコーンの豆腐ハ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【改善】肥満や運動不足だけじゃない！むくみの意外な原因とは？！</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Jun 2020 12:00:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 女子の悩み！足むくみの原因そもそもどうしてむくむの？むくみの意外な原因とは？1.食生活2.飲酒3.ストレス対処法は？1.必須の脱水対策と栄養管理2.こまめに心身ともに休めるすっきりキレイな美脚女子を目指そう♪ 女子 [&#8230;]]]></description>
		
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