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	<title>ヨガ  |  Na美｜大人女子のライフスタイルメディア</title>
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	<description>芸能人の最新の髪型、愛用コスメ、メイク方法など美容に敏感な女性に向けた情報発信</description>
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	<title>ヨガ  |  Na美｜大人女子のライフスタイルメディア</title>
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		<title>美女が取り入れている６つの「美習慣」が効果的すぎる♪</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Jun 2020 09:00:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 美人をつくるのは毎日の“習慣”キレイなあの人たちの「美習慣」6つ1.食べ物の選び方には慎重に2.常に美しい姿勢を心がける3.腸内環境を意識する4.乾燥ケアはオールシーズンで5.朝・夜のストレッチを習慣に6.美容のチ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>あなたも背中美人に♡家にあるもので簡単に「背中＆二の腕スッキリ」になっちゃおう！</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Jul 2019 03:00:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[「太ってはないと思うけれど、ガタイがよく見られてしまう……」ひょっとしたらそれ、肩から背中にかけてのお肉が、たくましく見せてしまっているかもしれませんよ。せっかくお腹や脚をすっきりと引き締まらせても、なんだか太っている印 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【即効性アリ】もう痛いのは我慢しないで！生理痛を和らげる「ヨガのポーズ」6選</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Jun 2019 23:00:36 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[毎月やってくる生理。「生理痛がひどいのでどうにかしたい！」と思っている方も多いのではないでしょうか？朝起き上がるのもつらい、気持ちもイライラ、落ち込んだりしてしまいまうこともあると思います。 そんな生理痛を和らげる方法の [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>寝付けないときには「ヨガ」！テンションを落ち着かせてゆったり眠るためのヨガポーズをご紹介します</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jul 2018 09:00:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[ワールドカップを見ていて寝不足になりがちではありませんか？ 観戦後やテンションが上がってなかなか寝付けないときでも、10分ヨガをやるだけで、自律神経が整い快眠・安眠ができるようになりますよ。 今晩から是非試してみてくださ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ヨガを始めたい方必見！ヨガマットよりもヨガラグがおすすめな理由と人気アイテムをご紹介します</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Jun 2018 03:00:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[ヨガをするにあたって、必要なアイテムといえばヨガマットですが、実はヨガマットよりもヨガラグのほうが衛生的で快適なんです。 今回は、ヨガラグのおすすめポイントと人気の商品をまとめてご紹介します。 &#160; &#160; [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>辛いときこそヨガでリフレッシュ♪生理痛などのブルーデーをほぐしてくれるヨガのポーズをご紹介します。</title>
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		<pubDate>Sat, 23 Jun 2018 13:00:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[個人差はあると思いますが、女性であれば、生理痛が辛かったり、心が落ち込んで困ったり、お悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。そんなときには、ヨガのポーズを取り入れることで、痛みの緩和、心のリラックスや前向きになる効 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>いつもより少しだけ早く目が覚めた…そんな朝にやりたい10のこと♪あなたなら何をしますか？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[na-beauty]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Jun 2018 23:00:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[なんとなくいつもより早く目が覚めた。そんな時ありますよね。 ゴロゴロ二度寝もいいけど、その時間を少しだけ有意義に過ごしてみませんか？ 何をしていいかわからない…そんな人のために少しだけヒントをお送りします☆ 目次 いつも [&#8230;]]]></description>
		
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