「新しい恋、始めない?」傷つくのを恐れて行動しないのを克服し、改善していく方法を解説!
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「新しい恋、始めない?」傷つくのを恐れて行動しないのを克服し、改善していく方法を解説!


新しい恋、始めない?

新たな恋を始めたくても理由をあれこれつけて結局行動しないまま、ということはないでしょうか?

今回は、傷つくのを恐れて行動しないのを克服し、改善していく方法を解説!

少しでも自分を変えようと思っている今のあなたなら、きっと素敵な恋愛に巡り会えるはずです♪

傷つくことを恐れて行動しないのを克服する方法とは

①色々な人と出会ってみる


出典:Freepik

恋愛しよう、行動しよう、という気持ちが強すぎて、人との出会いをプレッシャーに感じたり狭めたりするのはもったいないですよね。

まずは、男性や女性関係なく、たくさんの人と出会ってみましょう。過去に同じようなトラウマを抱えていて、今は恋人と幸せになっているという人もいるかも。

人と出会って様々な人生や価値観を垣間見ることで、傷つきたくないという気持ちが消えていき、克服できる可能性が高まりますよ。

②幸せなカップルや夫婦の話を聞く


出典:Freepik

恋人の浮気など過去に辛い経験をしていると、恋愛で幸せになるというイメージがわかないことも。

そんな時は、身近なカップルや夫婦の話を聞いてみましょう。「辛いときに彼が励ましの言葉をかけてくれた」「誕生日に妻がサプライズをしてくれた」など、聞いているほうも幸せな気分になれるエピソードを語ってくれるはず。

恋愛のメリットを知ることで傷つきたくないという気持ちよりも、自分も恋人が欲しいという気持ちが強くなり、前向きに行動できるようになりますよ。

③自分の理想の将来を考えてみる


出典:Freepik

行動しなきゃと焦りつつも、いまいち行動する気になれないのは、恋愛中のビジョンが見えていないからという可能性も。

恋愛をすることでどうなりたいのかを考えてみましょう。恋人とどんなデートをしたいかというのはもちろん、幸せな家庭をもちたいといった漠然とした理想でもいいのです。

自分の理想とする将来が思い浮かべば、新しい恋を探す原動力になるはずですよ。

④異性の友達を作る


出典:iStock

異性にトラウマがある場合、最初から恋愛目的で異性と出会ってしまうと、つい予防線を張ってしまうことも。いきなり恋愛へと行動するのはハードルが高いはず。

まずは、信頼のできる異性の友達をつくってみて。異性に対してマイナスイメージが焼き付いてしまっていても、付き合わない「友達」という関係だからこそ、良い面を見れることもあるはず。

異性も悪くないなと思えたら、克服へ近づいています。きっと、異性の友達をつくるように、恋人をつくれますよ。

⑤良い意味で相手に期待しない


出典:Freepik

恋人との仲が深まるにつれて、「もっとデートで楽しませてくれるはず」「もっと気づかってくれるはず」といった期待をしたことはありませんか?そして、相手がその通りの行動をしてくれないと「裏切られた」と感じて傷つくことに。

相手が自分を幸せにしてくれるという過剰な期待をしなければ、傷つくことは減ります。

傷つきたくないという気持ちが完全に消えなくても、傷つく機会が減りそうと思えば、新しい恋を探すことにも前向きになれるでしょう。

⑥結果ではなくプロセスを楽しむ


出典:Freepik

恋愛したら結婚しなくては意味がないと思っていると、別れが失敗に思えてしまい、傷つくことに。

しかし、「別れ=失敗」と思う必要はありません。もし別れることになっても、恋愛中の幸せな時間や思いでは人生の宝物になるはずだからです。

恋愛のプロセスを楽しむように意識すると、別れを恐れず、積極的に行動できるようになるでしょう。

⑦同じ恋愛は二度とないことを理解する


出典:Freepik

「また前と同じことになったらどうしよう」と、新しい恋をしようとしても、過去の辛い経験を思い出して一歩踏み出せない人もいるでしょう。

しかし、同じ恋愛は二度とありません。二度とないからこそ、過去の経験を過度に恐れる必要もないのです。

これからは幸せな恋愛をすることができると思えば、新しい恋に向けてのチャンスを逃さないように行動できるはずですよ。

恋愛で傷ついたら、少しずつリハビリしてみて

恋愛で辛い経験やトラウマがある人は、もう傷つきたくないという気持ちも人一倍強くて当然。

それでも恋愛の幸せは何物にも代えがたいもの。できることなら、恋愛をしたい、恋のチャンスを掴むために行動したいと考えているのではないでしょうか?

傷つくのを恐れずに行動すれば、きっと新しい恋が掴めるはず。傷つきたくない気持ちを乗り越え、幸せを手にしましょう!

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