【簡単】夜食にぴったり!罪悪感ゼロの「油揚げ」激ウマおつまみレシピ♪
previous arrow
next arrow
Slider
previous arrow
next arrow
Slider

【簡単】夜食にぴったり!罪悪感ゼロの「油揚げ」激ウマおつまみレシピ♪


「油揚げ」で作る簡単おつまみレシピ

「油揚げはカロリーが高い」というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、実は1枚80kcal程度。最近では、ちょっとしたおつまみや夜食に油揚げを取り入れているご家庭も多いんです♪

そこで今回は、『激ウマ!油揚げで作る簡単おつまみレシピ』をご紹介します。早速見てみましょう!

目次

①サバキムチのピザ風油揚げ


出典:www.recipe-blog.jp

様々なレシピに活用できると人気のサバ缶は、油揚げとも相性抜群♪そのまま食べておつまみにするだけでなく、油揚げの上に乗せて、ピザ風に仕上げるともっと美味しいんです!

サバ缶とキムチ、チーズを油揚げの上に乗せたら、オーブントースターで焼くだけでOK。サッと作って手軽に食べられる、おすすめのおつまみレシピです。

レシピはこちら♪

②キャベツの油揚げ肉詰め


出典:www.recipe-blog.jp

キャベツを半玉使用する油揚げの肉詰めレシピは、ヘルシーなのに食べ応え抜群♪油揚げとたっぷりのキャベツ、少々のひき肉、大葉があれば作れます。おうちにある食材を使って、思い立ったらすぐに作れるのが嬉しいポイントです♪

完成したら、切っておいた大葉とポン酢をかけていただくと、さっぱりとした味わいを楽しむことができますよ。

レシピはこちら♪

③油揚げとみょうが納豆のピリ辛


出典:www.recipe-blog.jp

焼いて千切りした油揚げとみょうが、納豆を合わせたおつまみレシピは、味のアクセントとして一味唐辛子を振りかけると美味しいですよ♪あらかじめオーブントースターで油揚げをこんがり焼いておくと、食感が楽しいおつまみに仕上がります。

材料を切る以外、手間がかからないお手軽さがGOOD!時短で完成するので、ぜひ作ってみてくださいね。

レシピはこちら♪

④小松菜・枝豆・油揚げのピリ辛炒め


出典:www.recipe-blog.jp

おうちの冷凍庫にある冷凍野菜と油揚げがあれば、簡単に仕上がるのがこちらのレシピ!あと一品欲しい……!というときにサッと茹でれば完成する、手軽さが魅力です。

小松菜や枝豆を使用しているので、栄養満点なのが嬉しいですよね。

レシピはこちら♪

⑤ねぎマヨチーズピザ


出典:www.recipe-blog.jp

油揚げは、オーブントースターで焼くとカリッと美味しく仕上がるので、簡単におつまみを作ることができます。油揚げの上にネギやマヨネーズ、チーズを乗せて焼くだけなのですが、これが絶品なんです♡

美味しく仕上げるための秘訣は、ネギを薄く切っておくこと!これだけで、仕上がりが大きく変わりますよ。お酒のおつまみに最適な、クセになる美味しさが魅力のレシピです。

レシピはこちら♪

今日の夜食は「油揚げで作る簡単おつまみ」に決まり♪

『激ウマ!油揚げで作る簡単おつまみレシピ』をご紹介しました。いかがでしたか?

どれもパパッと簡単に作れるレシピなので、すぐに飲みたい時や、忙しい日のもう一品に活躍してくれますね♪しかも、夜に食べても罪悪感ゼロなのも嬉しいポイント♡気になるレシピがありましたら、ぜひ作ってみてください!

SNSで記事をシェア


トップへ戻る

FOLLOW US ON