【話題】魔女スープで美味しくデトックス＆ダイエット
韓国では「魔女スープ」と呼ばれているくらい、ダイエット食として取り入れられているデトックススープ。脂肪燃焼を促すだけでなく、腸内環境を整えて便秘解消や美肌効果も期待できるんです♪毎日飲むだけで、キレイになれるなら是非取り入れてみたいですよね。
一般的な魔女スープは野菜と生姜、トマト缶などで煮込み完成するのですが、具材や味付けなど様々なアレンジレシピが存在するので、今回はその魔女スープのアレンジレシピをご紹介します。是非お気に入りを見つけてみてくださいね。
目次
- 魔女スープのアレンジレシピ7選
- ①具だくさんデトックススープレシピ
- ②切り干し大根の具沢山♡デトックスおかずスープ
- ③体に優しいきのこのデトックススープ
- ④根菜の和風デトックススープ
- ⑤たっぷり野菜ピリ辛デトックススープ
- ⑥玉ねぎと豆乳のデトックススープ
魔女スープのアレンジレシピ7選
①具だくさんデトックススープレシピ
生姜風味がクセになるさっぱり美味しい基本のデトックススープです。具沢山でお腹も満たされダイエットメニューなのに満腹に♪さっぱりした口当たりで飽きにくいので、たくさん作って毎日のメニューの1品にもおすすめです。
②切り干し大根の具沢山♡デトックスおかずスープ
切り干し大根は、体内の脂肪を溶かす働きが強いと言われているそうです。そんな切干大根がたくさん入っているスープなら、体に溜まった不要なモノも一気に排出できちゃいそうですよね♡約10分で完成するので忙しい方にもおすすめのメニューです。
③体に優しいきのこのデトックススープ
「食べすぎちゃった…」「飲みすぎちゃった…」という時におすすめの優しい味付けのデトックススープ。まるで和食のような味付けで、疲れた胃を癒してくれスッキリデトックスできるはずです♪
④根菜の和風デトックススープ
たっぷり入った大きめ根菜の食べ応えあるデトックススープは、低カロリーで食物繊維がたっぷり！胃に優しい出汁が効いた優しい口当たりなので、体調不良や夜食にもピッタリですね。コトコト中火で煮込むことで根菜が甘くなり美味しくなります♪
⑤たっぷり野菜ピリ辛デトックススープ
こちらは、ピリ辛好きさんにおすすめなデトックススープ。野菜は好きなものを足しても良いので、冷蔵庫に入っている食材で出来ちゃいますよ♪コンソメと鷹の爪でしっかりとした味付けなので、男性も満足することでしょう。
⑥玉ねぎと豆乳のデトックススープ
玉ねぎは、腸内環境を整えてくれるオリゴ糖が豊富に含まれています。その玉ねぎと豆乳を和えることでとても胃に優しく、デトックスが期待できるスープが完成します。美味しく仕上げるコツは玉ねぎを透明になるまで弱火で炒めること。甘みがあるのでお子様にもおすすめです♪
毎日たくさん食べても罪悪感のないデトックススープ♪
具材を買い足す必要もなく、たくさん食べても罪悪感のないデトックススープ。今回はその魔女スープのアレンジレシピをご紹介しました。
これだけアレンジレシピがたくさんあれば、毎日メニューの1品にしても良いですよね♡
栄養豊富で美味しいので是非参考にして作ってみてください。
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