過去の恋を引きずらない！幸せを掴むための『新しい恋の見つけ方』

「自分の人生にとって必要なことだったと考える」
辛い別れをした場合は、立ち直るのが不可能に感じてしまうことも。
特に相手に彼女ができて、突然、振られてしまった場合はショックも大きいですよね。
そんな時は相手への憎しみや、やりきれなさで胸が押しつぶされてしまうことも。しかし、辛い気持ちに負けずに、一度冷静になって“彼との時間が自分にもたらしてくれたもの”を思い出してみましょう。
きっと辛いことだけではなかったはず。
交際している期間は楽しいことや、付き合わなければ知ることのできなかった、プラスの感情もあり、それらは、あなたの人生にとって必要だった出来事で、かけがえのない経験なのです！

「自分の感情を正直に受け止める」
ある意味、過去の恋愛を引きずってしまうのは、自然の心理とも言えます。
無理に「忘れよう！」と焦せってしまうと、心がついて行かず心身とも疲弊することに……。頑張って忘れるのではなく、まず、今の自分の感情を正直に受け止めてあげましょう！
また辛い気持ちを一人でため込まず、仲のいい友人や家族に打ち明けてみて。
誰かに聞いてもらうだけでも気持ちがスッキリするものですよ。
時には弱音やグチも吐きだしてしまいましょう。

「思い出の品を整理する」
目の付くところに、元彼とのツーショット写真や思い出の品があると、次に進もうと思っても、なかなかふん切りがつかなくなってしまいます。
過去の自分と決別し一歩前に踏み出すためには、思い切って処分することも考えてみて！どうしても捨てられない場合は、段ボールなどにひとつにまとめ、押し入れの奥など“自分の目に触れない場所”にしまいましょう。
電話番号やSNSなどの連絡ツールを断つことも、心を整理するのに効果的◎

「いつもの自分に自信をつける」
自分磨きをすると、不思議と自信が湧いてくるもの♪
いつものファッションにひと手間プラスするだけでも気分は上がります。
ネイルやエステなど、自分に投資する時間を作る、美容や健康のためにスポーツを始めるなど、自分を磨くと次の恋にも自信を持つことができます！また見た目だけでなく、読書やスキルアップのための勉強なども、自己実現の欲求が満たされて自信に繋がりますよね。
あなたが魅力的になることで、自然に出会いのチャンスを引き寄せます！

「予定を入れてプライベートを充実させる」
友人との予定を増やしたり、趣味に費やす時間を作ったり、楽しい予定を自分から作って毎日を充実させましょう！
部屋の模様替えをして気分を一新するのもいいですよね。
たまには自分へのご褒美にショッピングを楽しむなど、プライベートを充実させると、満足感が得られて満たされた気持ちに♡この際、小さなことでも何か打ち込めることがあれば、どんどん挑戦してみましょう。ワクワクした気分は、引きずっていた気持ちを解きほぐし、一歩前に踏み出す勇気を後押ししてくれます♪

「今まで行ったことのないところに旅行に行ってみる」
失恋してしまったら、気持ちがふさぎ込んで視野が狭くなってしまうもの……。
生活が家と仕事の往復だけになっていたり、休日は家に閉じこもってばかりになっていたりしませんか？
そんな時は、今まで行ったことのない、初めての場所に旅行することをおすすめします♪いつもとは異なる非日常の空間に身を置くことで、辛い思い出に浸る暇がなくなって、気持ちが切り替わりやすいです。それは海外旅行や特別な経験である必要はありません。
今まで“気になっていたけど、入ったことのないお店”でもOK♪
とにかく、新しいものに触れることで自分の価値観が広がり、気持ちをリフレッシュすることができますよ！