甘くないヨーグルト?!まるで冷奴のような「塩ヨーグルト」は朝ごはんにぴったり☆

冷奴みたいに楽しめる!「塩ヨーグルト」朝ごはん

甘くなくてヘルシー♪冷奴みたいな「塩ヨーグルト」の朝ごはん

今回は、甘くないヨーグルトのレシピをご紹介します。

忙しい朝、全然時間がなくても何かちょっとお腹に入れてから出かけたいですよね。そんな時にぴったりな時短ごはん。

ヨーグルトといえば、フルーツやグラノラなどが定番の組み合わせですが、甘いものはちょっとなぁ、という日の朝にもいいですよ。

糖質制限を気にしている方にもおすすめで、簡単に作れますよ◎

糖質制限ダイエットにも◎!「塩ヨーグルト」の作り方

甘くなくてヘルシー♪冷奴みたいな「塩ヨーグルト」の朝ごはん

材料

  • ヨーグルト 食べたいだけ
  • オリーブオイル 適量
  • 塩 少々
  • お好みの薬味 今回はしそ・みょうが・じゃこを使用

作り方

ヨーグルトにオリーブオイルと塩をかけて、ぐるっと混ぜるだけで、できあがり!

ポイント

  • ヨーグルトは酸味が少なめでトロトロ感の強いものがオススメです。(私は小岩井乳業の生乳100%ヨーグルトがお気に入り)
  • 薬味は「冷奴」のイメージで、生姜のすりおろし、鰹節、万能ネギ、きゅうりなどなど、なんでもお好きなものを◎

めんつゆをチョロっとしても美味しそう!

シンプルにオリーブオイルとお塩だけで食べるのもおすすめで、即席の冷んやりしたスープみたいな感覚で食べられます◎小さなガラスの器に入れて、薬味をのせれば、夏のパーティの前菜にもなるかも。

甘くなくてヘルシー♪冷奴みたいな「塩ヨーグルト」の朝ごはん

忙しい朝でも、これならパパっと食べられそうですよね。

薬味などもアレンジすれば、いろんな味が楽しめそうなので、ぜひ作ってみてくださいね!

トップへ戻る