まぶたピクピク問題|3つの対処法であっという間に治しちゃおう!

まぶたのピクピクをどうにかしたい…!

仕事中やスマホを触っている時に決まって起こるのが、まぶたがピクピクと痙攣してしまうあの不快感。

一度起こるとなかなか治らないし、地味にうっとおしいものですよね!そんなまぶたの痙攣は、原因と治し方さえ知っておけばすぐに治すことができちゃうのです♡

これで思う存分スマホが楽しめる♪

目次

  • まぶたのピクピクをどうにかしたい…!
  • まぶたがピクピク痙攣するのって原因はなんなの?
  • 目の痙攣を治す方法☆
  • ♡ アイマスクで温める
  • ♡ マグネシウム&カルシウムをもりもり摂る
  • ♡ ふか~く深呼吸してみる
  • これで快適に過ごせそう♡

https://twitter.com/avenirchan/status/926065954320027649

まぶたがピクピク痙攣するのって原因はなんなの?

なんかまぶたがピクピク痙攣し始めた!っていう経験がある人、今かなり多いみたいですね。

止めようと思っても自分の意志とは関係なく続くから、周りの人に気づかれてしまいそうでちょっと恥ずかしいもの。

《まずは原因をCHECKしてみてください!》

・スマホやパソコンのやりすぎ

・睡眠不足のとき

・ストレスが溜まってるとき

基本的には目が疲れてしまってるときに起こります。

そんな中でもやっぱり今一番多いのがスマホの使いすぎ!

このせいでまぶたがピクピク痙攣してしまうって人がほんとに多いです。しかも痙攣が始まってもスマホをやめられないっていうのが恐ろしいところ…。

目の痙攣を治す方法☆

一度始まってしまうとしばらく止まらない目元のピクピク。

そんな重大な症状ではないにしても、地味~にうっとおしいから早めに治したいところ!そんなまぶたの痙攣をすぐ治すための3つの方法を紹介します♡

♡ アイマスクで温める

まぶたのピクピクが気になる時はとにかく目をリラックスさせて(休ませて)あげることが大切です◎

高いリラックス効果が期待できるアイマスクでじんわりと温めてあげることをオススメします!とっても気持ちよくてストレス解消にも良いし、まぶたの痙攣もきっとすぐに治ってくれるはず♪

▶蒸気でホットアイマスクめぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 14枚入 | Amazon

▶あずきのチカラあずきのチカラ目もと用 | Amazon

♡ マグネシウム&カルシウムをもりもり摂る

まぶたが痙攣し始めたら、マグネシウム&カルシウム不足のサイン!

マグネシウムは別名“天然の精神安定剤”と言われ、ストレスを感じると身体の外にどんどん出ていってしまうんです。

またカルシウムは角膜などにとって欠かせない栄養素であり、不足すると眼精疲労などの原因となります。

最近目が疲れていると感じているあなた!マグネシウムとカルシウムがバランスよく入った「ごま」を食べると症状が改善されるみたいですよ!

カルシウムはもちろんサプリで補給するのもいいです。

マグネシウムとかビタミンとかも一緒に摂ったほうがいいから、そういうのが全部入ったサプリを飲んでおくのが一番お手軽で良いかもしれないですね。

▶ディアナチュラ

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 180粒 | Amazon

▶ネイチャーメイド

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 | Amazon

♡ ふか~く深呼吸してみる

意外とすっごくおすすめなのがこの方法。

ピクピク痙攣が始まったら、ゆ~っくり大きく深呼吸してみて。たったこれだけであのしつこい痙攣がすぐ治っちゃうのです!

ホットアイマスクを使ったり、カルシウムを摂取したけどダメだったって人も、これで治っちゃうかもしれないです♡

スマホの見過ぎでピクピクが始まるときも、本当は目の疲れなんかじゃなくて酸素不足のせいなのかも!

スマホしてるときは自分でも気付かないうちに呼吸が浅くなってるものだし。まぶたの痙攣が始まったら深呼吸!これです!

これで快適に過ごせそう♡

まぶたのピクピクが起こったら、今回ご紹介した方法を試してみてくださいね。

ただし、痙攣がなかなか治らずに耳や口元までしびれてきたり、痛みを伴うようになってきたら要注意!

片側顔面痙攣や眼瞼麻痺などの重大な病気の可能性もあるので、早めに病院で診てもらってくださいね。

トップへ戻る