スキンケア用品は高価なものが多くて、月々の出費がキツいんだよな…。なんてお悩みの方はいませんか?
お肌のケアには欠かせない化粧水や美容液ですが、実は、お肌の健康と美しさを保つためには内側からのケアの方が大切なんですよ。
そこで、今回は内側から肌がキレイになるとっておきの食材をご紹介します。
肌をキレイするにはキャベツとタマゴの組み合わせが最強!
出典:weheartit
キャベツとタマゴを組み合わせたレシピがお肌にとっても良いことをご存知ですか?
実はキャベツには体を錆つかせないようにする抗酸化作用や、コラーゲンの生成に欠かせないビタミンCが豊富に含まれています。
そしてタマゴには肌のダメージを回復されるタンパク質や皮膚の機能を正常に保つビオチン、女性ホルモンを作る材料になる、コレステロールが多く含まれています。
このため、キャベツとタマゴを使った料理を食べることで美肌効果が倍増するということです。
キャベツとタマゴを使ったレシピ
では、忙しい朝などにもすぐ出来る超簡単なキャベツとタマゴを使ったレシピをご紹介します。
レンジで簡単!キャベツとタマゴのサラダ
出典:cookpad
一人分
- キャベツ…100g
- タマゴ…1個
- マヨネーズ…大さじ1
- マスタード…お好みで
作り方
- キャベツを千切りにして、タマゴは溶いておきます。
- 器に千切りにしたキャベツを乗せて、溶いておいたタマゴを回しかけます。
- ラップをして600wのレンジで1分半加熱します。
- キャベツがしんなりして、タマゴが煮えたらマヨネーズとマスタードをかけて出来上がり!
トーストを焼いてる間に出来る簡単レシピです。
毎日食べてトラブル知らずの美肌を手に入れましょう!
出典:weheartit
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