ブルドック顔になってない？「舌トレ」でフェイスライン引き締めっ♡

口元のたるみやシワが目立つ、残念なブルダック顔になってしまっていませんか？

それは、表情筋や舌の筋肉が衰えていることが原因だと考えられます。これは、年齢に関わらず起こること！

悪い姿勢でスマホを長時間見ているという方は特に要注意ですよ。「舌トレ」で整った口元を手に入れましょう。

まずは正面を向いたまま、舌を「べー」と思いっきり出しましょう。

そのまま顎を持ち上げ、斜め上に向かって舌を出します。首回りもぐっと伸ばすような感覚で行ってください。

二重あごの改善にも効きます！ これを3～5回繰り返します。

今度は、上の歯茎→右頬→下の歯茎→左頬というように舌を口の中で回します。

なぞるように、じっくり回していきましょう。ほうれい線の撃退にも役立ちますよ。

同じ方向に3～5回、反対方向に3～5回行えば完了です。