願いが叶う?!石原さとみも実践♡「シンデレラノート」の書き方

「シンデレラノート」をご存知ですか?

ダイエットや資格の勉強など、自分磨きを成功させるための、あなただけの秘密のノート♡

今回は、SNSでも話題となった「#シンデレラノート」の書き方をご紹介したいと思います♪

シンデレラノートって、どんなもの?

 
出典:pal

叶えたい夢や達成したい目標、手に入れたい物などが整理して書かれたノートのこと。そうしておくことで、いつでも自分の望みが一目瞭然!目に見える形になります。

その結果…ノートの存在が頑張る意欲に繋がり、望みを実現しやすく♡

1つ達成する度に、灰の下に隠れたシンデレラの魅力が発掘され、ノートのエンディングが近づく頃には、あなたもプリンセス?!ワンランク上の魅力的な女性になっているでしょう。

シンデレラノートの書き方

  • お気に入りのノートを用意する。
  • 目標を具体的に書き出す。
  • ちょっと頑張れば出来そうなものをリストアップ。
  • ご褒美を設定する。
  • ペース配分を決める。
  • ゴールまでにどれくらいの期間が必要か逆算する。
  • 切り抜きやシールを貼って可愛くする。

【動画で説明】シンデレラノートの書き方▽

シンデレラノートに記しておきたいことの例

♡食事日記…1日に摂った食事・飲み物・お菓子を全部!
♡体重・体脂肪率・お肌の調子・体調
♡ぐっすり眠れたか(就寝時間と起床時間)
♡どれくらい運動したか(時間と内容)
♡気づいたことなどを日記っぽく
♡憧れの女優さんやモデルさんを書き出す・写真を貼る
♡雑誌の気になるページをスクラップ
♡欲しい物リストを写真やイラスト付きで可愛く!
♡今日の良かったこと
♡好きな歌の歌詞や勇気をくれる名言
♡友達や彼氏と行ってみたいスポットを書き込む
♡3年後、5年後、10年後にどんな自分になっていたいか書き出しておく
♡好きな人日記!嬉しかったことや、こうすればよかったと思ったことをメモ
♡彼氏と喧嘩したとき、頭の整理のために何があったか書き出してみる

引用 – シンデレラノート書き方のヒント自分磨きで楽しく夢が叶う(モテージョ)

Twitterでも「シンデレラノート」の話題がいっぱい!

https://twitter.com/diet_____40kg/status/878790989707476992

シンデレラノートで、目標達成しよっ!

 
出典:yasetagirl

いかがでしたか?ただただ、ストイックにこなす自分磨きも悪くないかもしれませんが…目に見える形で結果が残ると、楽しみも喜びも2倍になりそうですよね。


実は、人気女優の石原さとみさんもこのシンデレラノートをやっているとのこと。

自分だけのノートだから、何を書いても大丈夫!まずはノートを開いて真っ白なページにあなたの思いのたけを綴ってみてはいかが?

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