90秒でOK!効果アリ過ぎ「お風呂で正座ダイエット」

大好きな炭水化物や甘いものを我慢したり、毎日時間をかけて運動をすれば痩せられる……と頭では分かっていても、いざ実行しようとすると面倒だったり結局続かなかったり……。

「もっと簡単に痩せたい!!」というのはキレイになりたい女子全員の正直な願望ですよね。そんな正直者の女子の皆さんにぜひおすすめしたいダイエット方法があります! それは、バスタブに浸かって座っているだけでOKの「お風呂正座ダイエット」です☆

正座でお風呂に浸かるだけ♪

「お風呂で正座ダイエット」のやり方は、その名前の通りお風呂でバスタブのお湯に浸かって正座をするだけ、という超簡単なもの♪

しかもその時間はたったの90秒でOK! 90秒たったら一度足を崩して楽な姿勢になり、再度正座に戻り、を数回繰り返しましょう。

2お風呂で正座ダイエット

バスタブのお湯にゆっくりと浸かることは、ただでさえシャワーに比べてダイエット効果があります。それに加え、この正座ダイエットなら水圧+正座の圧力によってふくらはぎをもみほぐしたような状態になるので「むくみの解消」にも効果アリ◎

さらに、正座によって姿勢や骨盤が安定するので脂肪が燃えやすくなるうえ、内臓が正常な位置に戻るので胃の膨張も抑えられ、過度な食欲を抑えることにもつながると言われています。


お風呂で正座ダイエットが広まってる!

ネット上では、この「お風呂で正座ダイエット」がすでにスタンダードになりつつあります! ▽▽▽

お風呂に入るだけでも
ダイエット効果なのに
そこに「○○」をすれば効果アップです。

それは、、「正座」

お風呂で正座してるとダイエット効果があるらしいので最近正座でお風呂に入ってる(`・ω・´)

お風呂の中での姿勢
お風呂の入り方を少し変えるだけで、ダイエット効果を得られるの!湯船で膝を立てた体操座りのような体勢で浸かっていると思うけど、これを正座に変えてみて正座はふくらはぎに負荷がかかり、むくみを取る効果が◎体操座りよりも骨盤や背骨を伸ばす体勢のため、姿勢の矯正に


お風呂で正座ダイエットはイイコトづくめ♡

お風呂で正座ダイエット

食事制限も運動ナシで、むくみの予防解消・脂肪燃焼・食欲減退とダイエット効果満点のお風呂正座ダイエットはまさにイイコトずくめですよね♡


日常生活に取り入れやすいダイエット方法としてじわじわと広まりつつあるこのお風呂で正座ダイエット、ぜひあなたも今夜からお試しあれ♪

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