ダイエットに使える冷凍食品5つ【セブンイレブン編】

忙しいとなかなか自炊できず、高カロリーの外食やコンビニ食で済ませてしまいがちですよね。 でもそれではお金がかかるし、ダイエットも失敗してしまうもの。

そこで今回は、簡単に調理できるセブンイレブン冷凍食品の中から、ダイエットに使えるものを5つをご紹介します!

ダイエットに使える冷凍食品5つ【セブンイレブン編】

肉入りカット野菜 100円(税込108円)

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豚肉、キャベツ、にんじんなどが入った、低コスト&低カロリーな大ヒット商品。そのまま食べても良し、麺類などにプラスしても良し! 切る手間がいらないので多忙女子に最適です♡

チキンステーキ 180円(税込194円)

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こないだたまたま買ったセブンイレブンの冷凍のチキンステーキ。美味しすぎてびっくりしたので、また買ってきた。

カロリーは190kcalとやや高く感じますが、炭水化物は6.0gと低め。 これなら糖質の摂取を抑えたいダイエット中にもOKですね!

ちなみにこちらの商品がない時は「焼鳥炭火焼 218円(税込235円)」もおすすめです。

塩味えだまめ 300g 198円(税込213円)

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セブンイレブンの冷凍枝豆も美味いなあ。レンジで解答すると絶妙な味わい

お酒好きにぜひおすすめしたいのが、この冷凍枝豆。 おつまみを低カロリーに抑えることで、うっかり太りを防ぐことができますよ。

小分け山芋とろろ 2袋入り 137円(税込148円)

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暑いときゅうりととろろが食べたくなる
セブンイレブンの冷凍とろろがありがたや~

山芋には食物繊維がたっぷり! 糖質や脂質の吸収を遅らせり、便秘を改善する効果があるため、肥満防止に役立ちます。

アップルマンゴー 186円(税込200円)

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セブンの冷凍マンゴー75キロカロリーなのでダイエット的にセーフと思い込んで食べてます!!是非!!

ダイエット中に甘いものが欲しくなったら、冷凍フルーツがおすすめ♡ 凍ったまま口の中に入れて解かせば、2~3個で十分満足できますよ。

他にもブルーベリー、ぶどう、パインアップルなど多数あるので、その日の気分で選んでみては?

低カロリー&低コストの冷凍食品で楽々ダイエット!

いかがでしたか? 忙しくて自炊できない時は、ご紹介したような太りにくい冷凍食品を上手く活用してみてくださいね!
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